脱脂牛奶什么时候喝减肥
![](/style/article_img/author/author15929940675ef32913e34f5.jpg)
精选回答
臻货1
饭前喝最减肥
牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感,饭前喝一杯,能帮助降低食欲,减少热量摄取。
睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有助睡眠的效果,据美、英两国医学专家研究发现,牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040819/pgvenr05cje213335.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929120855ef1e8d5ca4f3.jpg)
脱脂牛奶相关推荐
脱脂牛奶什么时候喝减肥
饭前喝最减肥牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感,饭前喝一杯,能帮助降低食欲,减少热量摄取。
详情
牛奶减肥法的原理
1、减轻饥饿+增肌喝牛奶可以保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此可以有效减轻饥饿感。还有,牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,也能促进肌肉合成,有助于保持体形。2、钙及乳清蛋白高效燃脂牛奶中的钙可帮助人体燃烧多余的脂肪。
详情
脱脂牛奶减肥效果好吗
可以。
详情