一天喝多少酸奶合适
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2023-09-03 17:09:02
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精选回答
建议一天喝300-400ml作用即可。
酸奶味甘酸性平,其中的蛋白质、乳酸菌、糖分、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质,营养价值比较高,适量食用即可满足人体日常所需的能量,一般来说,正常人体一天只需要喝300-400ml左右的酸奶,用来满足自身日程能量即可,不宜食用过量,避免几种自身肠胃负担。
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