橄榄油有哪些食用方法
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妈咪宝宝小助手
直接食用
橄榄油是可以直接食用的,相较与普通食用油来说,橄榄油没有那么油腻,而且直接食用橄榄油可以更好的保留其中的营养成分,更有利于身体的吸收和利用。
做凉拌菜
橄榄油可以用来做凉拌菜或者沙拉,这样不仅可以使凉拌菜或者沙拉颜色更鲜亮,而且还可以增强其香味,增进食欲,还不会破坏橄榄油中的营养成分。
做汤喝
橄榄油还可以用来做汤,可以有助于增强汤的口感,清香而不油腻,不过做汤的时候橄榄油不能加得太早,应当在汤快要做好的时候,滴入几滴橄榄油搅匀即可。
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