芋头淀粉含量高减肥可以吃吗
悦享NAT
2023-09-08 10:44:04
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精选回答
可以吃。
虽然芋头中大部分成分是淀粉,但芋头中的淀粉颗粒可小至马铃薯淀粉的十分之一,加上人体对其消化率可达98%以上,所以减肥时吃芋头一般是不会造成消化不良的。除此外,100克芋头的热量大约为79大卡,热量不算高,而且脂肪在芋头中的占比是比较少的,减肥时是可以合理进食芋头的。
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