芋头每天吃几个合适
小队长
2023-09-08 10:44:04
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精选回答
建议200克即可。
由于芋头个头不一,建议按克数食用是比较好的,虽然芋头是老少皆宜的营养品,但是任何食物都不能多吃,因此吃芋头的数量也要控制在合理范围内,如果每天进食大量芋头,脾胃不能消化过多的淀粉、蛋白质等营养物质,那么不仅会有腹胀、消化不良的情况,还可能有增加体重的风险,因此建议芋头每天吃200克就足够了。
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