只吃核桃不吃饭能减肥吗
![](/style/article_img/author/author15929141225ef1f0ca88156.jpg)
精选回答
杂志铺
不建议。
虽然适量地吃一些核桃是有助于减肥的,但是最重要的还是需要保持营养的均衡,而在相同重量下,核桃的热量也要比米饭、肉类、蔬菜等食物更高,所以只吃核桃不吃饭的话,那么人体所摄入的热量也会要更多一些。
而且相对于米饭、肉类、蔬菜来说,核桃所含的营养物质也是比较单一的,对于人体来说不够的,因此不建议在减肥期间只吃核桃而不吃饭。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/3tdbyp5f4ne185632.jpg)
![](/style/article_img/author/author15938414115f001703546a5.jpg)
核桃相关推荐
核桃一天什么时候吃最好
没有具体规定。核桃是一种营养价值很高的食物,对于核桃一天什么时候吃最好并没有具体规定,一天当中任意时间段都是可以的,建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
详情
只吃核桃不吃饭能减肥吗
不建议。虽然适量地吃一些核桃是有助于减肥的,但是最重要的还是需要保持营养的均衡,而在相同重量下,核桃的热量也要比米饭、肉类、蔬菜等食物更高,所以只吃核桃不吃饭的话,那么人体所摄入的热量也会要更多一些。
详情
减肥一天可以吃几个核桃
10-15克左右。虽然核桃的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害,而且核桃中的脂肪和蛋白质含量也都比较高,食用过多的话会加重人体肠胃消化系统的负担,并增加热量的摄入,从而可能会增加人体发胖的可能性。
详情
核桃热量很高为什么还是减肥
虽然核桃的热量和脂肪含量都比较高,但是其中也含有十分丰富的营养物质,食用后不仅可以为人体补充多种营养元素,而且还具有很强的饱腹感。
详情
山核桃仁可以补脑吗
有一定的促进作用。山核桃仁中含有大量的不饱和脂肪酸,而这种脂肪酸能够对人体起到多种保健作用,进入到人体之后可以帮助降低胆固醇和甘油三酯,对于血管具有一定的保护作用,而且还能提高人体大脑脑细胞的活性。
详情
山核桃仁吃多了胃难受怎么办
建议可以适量地运动一下。山核桃仁本身的质地较硬,其中含有较多的蛋白质和油脂,食用后比较难消化,因此如果食用过多的话,对于一些本身消化功能不好很好的人群来说,那么就有可能会出现胃部不适的症状。
详情