柿子每天吃几个合适
imleizi
2023-09-09 16:23:03
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精选回答
建议1-2个即可。
《中国居民膳食指南》中建议每人每天摄入200-350克新鲜水果,且种类最好在两种以上,因此计算下来每天吃100-200克柿子,再搭配其他水果就满足每天的水果摄入量了,这样的重量大约是1-2个柿子的数量,如果是肠胃消化功能一般等特殊人群,柿子的食用数量可以相应的减少些。
就是爱机
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