不老穴：三阴交、关元穴

女人：三阴交

三阴交是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会，按揉此穴位可调整三条经络的经气，调动三经的气血运行，对肝郁、脾虚、肾亏等都有好处。

女人只要气血足，月经不调的毛病自然会消失。除了治疗月经不调，常按这个穴位还可以延缓衰老，推迟更年期，消除痘痘和斑点，可以说是女人的“不老穴”。

此穴位于脚踝骨的最高点往上3寸的地方

男人：关元穴

“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意养生保健。

有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。

由于关元穴非常重要，很多医家推崇灸关元穴，如《扁鹊心书》记载：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。

找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。