不老米：芡实（鸡头米）

女人吃：健脾养胃芡实最宜妇女脾虚白带频多，肾亏腰酸者食用。女人，最惧脾虚，尤其是生育之后肾气消耗过多，容易脾气虚弱，引起衰老速度加快。所谓黄脸婆，就是脾虚造成的，芡实可谓女人的不老米。

渝源 09月26日

不老花：西红花

西红花是一种名贵的中药材，有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的作用，用于美容养颜、淡化色斑，溶栓防栓、保护心脑等，是抗衰老的好药，可以说是男女性的不老秘方。明朝时的《本草纲目》上就记载了西红花具有镇静、镇痛、活血去瘀等功效。女人吃：美容养颜女士服用西红花，调经养颜肤色好。

辣妈生活 09月26日

不老穴：三阴交、关元穴

女人：三阴交三阴交是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会，按揉此穴位可调整三条经络的经气，调动三经的气血运行，对肝郁、脾虚、肾亏等都有好处。女人只要气血足，月经不调的毛病自然会消失。

汇玩 09月26日

芡实糕是软的还是硬的

热的状态下是软的；冷了之后是硬的。

母婴专家 09月10日

芡实糕可以加热吗

可以加热。

鹰眼 09月10日

芡实糕可以放冰箱吗

若有需要的话，可以放入冰箱保存。

精选数码 09月10日

芡实糕减肥可以吃吗

可以适当的食用一些。

V侃优品 09月10日

芡实老鸭汤的功效与作用

芡实是一种味甘、涩，性平，归脾、肾经，有益肾固精、健脾止泻、除湿止带功效的中药材，鸭肉是一种味甘、咸，性寒，归脾、胃、肺、肾经，有补阴益血、清虚热、利水功效的食材，因此芡实老鸭汤的主要功效是健脾、补肾、除湿、消肿。

潮电控 09月09日

芡实煮鸭汤会黑吗

不会黑。芡实外层颜色偏红，但头部呈白色，如果将红色外衣去除的话，则总体呈白色，并不含任何黑色素，因此用来煮鸭汤是不会变黑的。

楠子 09月09日

芡实煲汤要提前泡吗

根据情况看。如果是干芡实的话，在煲汤之前建议提前泡，因为干芡实在经脱水后，质地比较坚硬，直接煮不容易煮熟，提前泡发的话，可以缩短煮制时间，而且煮出来的口感更好，更容易被消化一些。

曦缘 09月09日

芡实煲汤放多少合适

15-30克。芡实做为一种可食用的药材，平常偶尔食用的话，对用量并没有严格规定，可以根据自身喜好及需要进行调整，只要不是太多都可以。

私享家璃伊 09月09日

不易消化的的食物

鸡头米富含淀粉，不是很好消化，食用鸡头米后就不要再大量食用其他不易消化的食物，若大量同食的话，会加重肠胃消化负担，肠胃不好的人群还会出现消化不良等不适情况，不利于身体健康。

小草莓酱 09月06日

富含蛋白质的食物

鸡头米味道可口，营养价值高，在鸡头米中含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，鸡头米本身不是很好消化，需要较长的时间才能将鸡头米中的营养成分消化和吸收，若此时再大量的吃一些高蛋白食物会增加肠胃的工作，容易出现消化不良的情况。

鹰眼 09月06日

具有收敛性的食物

中医认为：鸡头米有一定的收敛性，食用鸡头米有固肾涩精的功效，食用过多的鸡头米或者是将鸡头米和其他具有收敛性的食物一起大量食用会导致肠道收缩，会加重肠胃内容物排出的难度，严重者可能会出现便秘情况，不利于身体健康。

梦轩 09月06日

富含直链淀粉的食物

鸡头米是常见的一种食物，在鸡头米中含有较为丰富的淀粉，在鸡头米中淀粉的含量约占其质量的80%，这些淀粉大部分是直链淀粉，若本身消化功能不佳，食用鸡头米后再大量食用一些富含直链淀粉的食物，会增加消化负担，进而出现腹胀、腹痛等肠胃不适的症状。

盲眼大叔 09月06日

鸡头米要煮多少时间

1、新鲜鸡头米：15分钟左右新鲜的鸡头米，口感鲜嫩，本身就充满了水分，这样的鸡头米，烹饪的时间不需要太长，一般情况下，煮15分钟左右就可以了。

居家生活美学 09月06日

芡实煮粥前要泡吗

建议浸泡一会儿。如果是新鲜的芡实，因为其中水分含量较多，质地比较脆嫩，所以在煮粥之前是不需要经过浸泡的，可以直接用来煮粥。

数码小和尚 09月03日

芡实可以泡一夜吗

一般不建议泡一夜。一般来说，芡实泡1-2个小时左右就可以了，如果浸泡时间太长的话，不仅会造成营养成分的流失，而且还可能会滋生较多的微生物而发生变质的情况，所以是不建议将芡实浸泡一夜的。

购物girl 09月03日

芡实煮粥放多少合适

人均9-15克左右。芡实的质地较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多的话容易出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，所以在煮粥的时候建议人数来确定芡实的放入量，一般建议按照人均9-15克左右的量来放就可以了。

礼物 09月03日

芡实煮粥能放食碱吗

不建议放食碱。虽然说在煮芡实粥的时候在里面放入一些食碱可以使芡实更快地被煮烂，从而增加粥的黏稠感，使粥看起来更好看。

M摩尔小姐 09月03日

冬瓜煲汤可以放什么一起煲

大部分的食材都可以。冬瓜中所含的成分与大部分的食材都不存在配伍禁忌，所以可以与冬瓜煲汤的食材也是比较多的，比如玉米、豆腐、海带、鲫鱼、虾仁、排骨、猪肉丸子等都是可以的，建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。

时尚热美妆 09月03日

冬瓜哪些人不能吃

大部分人群均可以适量食用。冬瓜是生活中一种十分常见的食材，其中含有多种营养物质，食用之后可以为人体补充多种营养元素，有助于人体组织器官维持正常的生理活性，所以对于大部分人群来说都是可以适量吃一些的。

时尚女王 09月03日

芡实可以跟冬瓜一起煲汤吗

可以一起煲汤。芡实中所含的成分与冬瓜并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以芡实是可以跟冬瓜一起煲汤的，并不需要太过于担心。

缘自生活家居小站 09月03日

芡实和冬瓜一起煮可以减肥吗

有一定的促进作用。冬瓜的热量很低，其中含有较多的膳食纤维，食用之后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能促进体内水分的排出，起到利尿消肿的作用。

Tata 09月03日

芡实绿豆可以一起煮吗

可以。芡实中所含的成分与绿豆中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以芡实和绿豆是可以一起煮的。

玄小霄 09月03日

绿豆有解药性的作用吗

可能会影响到某些药物的效果。从中医的角度上来看，绿豆具有清热解毒、利水消暑的作用，所以一般在喝中药的期间是不建议吃绿豆的，具体建议根据医嘱来进行服药。

演奏者 09月03日

绿豆有虫眼还能吃吗

可以吃但不建议再继续吃。绿豆中的虫子一般被称为绿豆象，除了寄生在绿豆中之外，还常常会寄生在红豆、豌豆、扁豆、菜豆等豆类中，但这种虫子并没有毒性，食用之后也不会对人体健康造成较大的伤害，如果想吃的话还是可以继续吃的。

蜗牛精选 09月03日

绿豆不能和什么食物一起吃

一般无相克食物。绿豆是生活中一种十分常见的食材，其中含有丰富的营养物质，其中所含的成分与大部分食物都不存在配伍禁忌，因此一般情况下是不存在相克食物的。

小匠 09月03日

芡实和鸡头米的区别

指的就是同一种食材。芡实和鸡头米其实就是同一种食材，都指的是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，其中芡实是属于中药名，因为长得很像鸡头，所以在有些地方也将其称为“鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实”等。

穷推 09月03日

鸡头米的最佳吃法

建议根据个人的口味爱好来进行选择。鸡头米的食用方法有很多种，比如泡水、煲汤、煮粥等都是可以的，而且对于不同的食用方式来说，其口感也是不一样的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

更实惠 09月03日

鸡头米一次吃多少颗

10-15颗左右即可。鸡头米并不是很好消化，如果食用过多的话就会对肠胃造成较大的负担，对于一些肠胃功能较弱的人群来说还有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

小小萌童 09月03日

吃鸡头米的禁忌

1、大小便不利者：鸡头米具有固涩、收敛的作用，常常被用于治疗脾虚泄泻、尿频尿多等症，因此对于一些大便干结、小便不利的人群来说是不建议食用的，以免食用后出现病症加重的情况。

Hu胡子先生 09月03日

芡实和薏米能一起吃吗

芡实中所含的成分与薏米中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以芡实和薏米是可以一起吃的。

Eve伊芙 09月03日

芡实和薏米一起煮汤需要炒吗

因人而异。一般来说，芡实可分为生用和炒用两种，其中生用的芡实主要以补肾的作用为主，而炒用的芡实主要以健脾开胃的作用为主。

居家指南 09月03日

芡实和薏米哪个祛湿效果好

各有优点。芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，常常用于脾虚久泻、尿频尿急、白浊带下等症。

杨耀 09月03日

薏米芡实能每天吃吗

可以适量每天吃。薏米和芡实都属于生活中一种常见的食材，其中含有丰富的营养物质，食用之后可以为人体补充多种营养成分，可以帮助人体组织器官维持正常的生理活动，因此对于一般人群来说在对症的情况下是可以每天都适量吃一些的。

我们都是公主迷 09月03日

芡实泡水一次放几颗

10-15颗。芡实属于一种中药材，用来泡水喝的话对人体来说具有一定的保健作用，但是芡实中含有较多的淀粉，食用过多的话会对肠胃造成较大的负担，容易出现消化不良的症状。

周模 09月03日

芡实泡多久就不能吃了

常温下建议4小时之后就不要吃了。芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，在常温下浸泡时间过长的话不仅其中所含的营养成分会发生一定的流失，而且还有可能会滋生较多的微生物而发生变质的情况，因此如果是在常温下浸泡的话最好不要超过4个小时。

有好货派 09月03日

芡实能泡水喝吗

能泡水喝。芡实中所含的主要成分是淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，其中并不具有毒性，所以是可以用来泡水喝的，对人体来说具有健脾和胃、固肾涩精、利水渗湿、利尿消肿的作用。

哎呦花吃 09月03日

芡实泡水喝用炒熟吗

建议炒熟后用来泡水。目前市面上所售的芡实主要为干燥制品，而干芡实由于质地较硬，外皮十分致密，直接用来泡水的话水分很难进入到里面，所以芡实中的营养成分也很难溶解出来。

优居 09月03日

芡实是凉性还是温性

平性。芡实味甘、涩，既不属于凉性也不属于温性，而是属于平性的食材，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质。

梦轩 09月03日

芡实孕妇可以吃吗

可以适当地吃一些。芡实中含有十分丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，而孕妇正是需要营养的时候，所以在怀孕期间是可以适当地吃一些芡实的，有助于孕妇的健康以及胎儿的生长发育。

gaga师妹 09月03日

芡实吃了会回奶吗

一般是不会的。芡实中并不含有会回奶的成分，所以一般情况下，只要是适量食用的话是不会导致回奶的，可以不需要太过于担心。

蜗牛购物 09月03日

孕妇去湿气最快的方法

保持正常的饮食、生活规律。湿气重主要是因为长期的饮食、生活不规律所导致的，所以去除湿气的过程也是一个长期的过程，不能操之过急。

悦享NAT 09月03日

芡实补肾阴还是肾阳

都有一定的滋补作用。芡实是属于平性的中药材，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，因此不论是对于肾阴虚还是肾阳虚来说都具有一定的滋补作用。

gaga师妹 09月03日

芡实补肾生的好还是熟的好

都可以。一般来说，芡实可分为生用和炒用两种，其中生芡实主要以补肾为主，而炒芡实主要以健脾开胃为主，所以如果是要用于补肾的话，建议选择生芡实会更好一些。

Go好货 09月03日

芡实与什么搭配最补肾

因为芡实的质地比较硬，而将其用来煮粥食用的话能够将芡实彻底地给煮烂，这样才会更有利于人体肠胃的消化和吸收，也能起到更好的补肾作用，因此对于大部分人群来说，建议平时都可以将芡实用来煮粥喝。

小草莓酱 09月03日

芡实怎么吃补肾

因人而异。芡实味甘、涩，偏平性，入脾、肾经，本身就具有补脾固肾、助气涩精的作用，对于一些肾虚症状不是很严重的人群来说可以单独用芡实来泡水、煮粥、煲汤喝，就能起到比较好的补肾作用了。

布拉多尔 09月03日

芡实熬粥需要泡吗

干芡实建议浸泡。如果是新鲜的芡实，因为其中含有较多的水分，质地比较脆嫩清甜，所以在熬粥的时候是不需要经过浸泡的。

购物指南针 09月03日

芡实熬粥一次放多少

9-15克左右即可。芡实的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多时会对肠胃造成较大的负担，因此对于一般人群来说，在熬粥的时候建议放9-15克左右就可以了。

清新生活 09月03日

芡实泡一晚上可以吗

不建议常温下浸泡一晚上。芡实中含有十分丰富的营养物质，在常温下浸泡时间过长的话很容易滋生微生物而发生变质的情况，所以芡实是不建议在常温下浸泡一晚上的。

穿衣打扮 09月03日

芡实可以长期吃吗

可以长期适量吃。芡实中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理状态，并且能提高人体的新陈代谢，具有健脾益肾、祛湿止泻的作用，因此对于大部分人群来说都是可以长期适量吃一些的。

小队长 09月03日

芡实一天吃多少颗好

9-15克左右。虽然芡实中含有丰富的营养物质和一定的药用价值，但是也不是吃得越多越好的，因为芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，比较难消化，所以如果吃得太多的话就很容易出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的症状。

天使Boy 09月03日

长期服用芡实的危害

长期适量食用的话一般无危害。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，从而能够维持人体组织器官的正常生理功能。

色彩年代 09月03日

芡实大粒好还是小粒好

大粒的相对会更贵一些。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，属于一种天然的植物，所以对于自然生长的芡实来说，其颗粒也有大有小。

精选数码 09月03日

芡实整个好还是半个好

对功效并没有太大的影响。市面上所售的芡实一般都是经过晒干的，而干燥之后的芡实质地比较脆，在其保存、运输的过程中很容易裂开成两半，因此一般来说芡实有完整的也有半个的。

好货搬运工 09月03日

芡实每天吃多少合适

9-15克左右。虽然芡实的营养价值很高，但是也不是吃得越多越好，这是因为芡实中也同样含有十分多的淀粉和蛋白质，食用之后比较难消化。

我想有个小院 09月02日

芡实多久吃一次比较合适

因人而异。芡实属于一种药食两用的食材，其中含有丰富的营养成分，食用之后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理活动，并能提高人体的新陈代谢，所以平时在生活中是可以适量地吃一些芡实的。

糖包tina 09月02日

儿童为什么不能吃芡实

建议少吃。因为芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，食用之后会对肠胃造成较大的负担，比较难消化，而儿童的肠胃功能相对来说又是比较弱的，食用过多时很容易出现消化不良的症状，所以一般建议儿童最好是少吃芡实。

育儿 09月02日

芡实可以生吃吗

视情况而定。芡实并不具有毒性，如果是新鲜的芡实，那么因为其中含有较多的水分，口感比较脆嫩清甜，是可以生吃的，但一次不建议食用过多，以免出现肠胃不适、消化不良的症状。

多宝阁 09月02日

芡实去湿气要炒熟吗

视情况而定。芡实本身就具有去湿的作用，所以炒不炒熟都是可以去湿的，如果是用来煲汤、煮粥的话，那么在烹饪的过程中其中所含的药物成分会自然地析出来，所以是可以不需要经过炒熟的。

周模 09月02日

体内有湿气吃芡实好吗

有一定的作用。芡实味甘、涩，偏平性，归脾、肾经，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，因此对于体内有湿气的人群来说适当地吃一些芡实的话是有一定去湿作用的。

超大侠 09月02日

芡实四种人不能吃

1、大小便不利：芡实味甘、涩，具有收敛、止泻、止带的作用，因此对于一些尿液偏少、大便干结等大小便不利的人群来说是不建议食用的。2、消化不良：芡实的质地相对来说比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，比较难消化，因此对于消化不良的人群来说建议最好是少吃或不吃。

电圈 09月02日

为什么有痔疮不能吃芡实

避免引起病情加重。芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，是属于比较难消化的食物之一，食用过多时很容易出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

小青蛙呱呱呱 09月02日

红豆薏米水加茯苓还是芡实

建议根据自身情况而定。茯苓和和芡实都具有健脾祛湿的作用，都非常适合搭配红豆薏米水当中一起食用，其中茯苓还具有宁心安神的作用，芡实则能起到健脾止泻、补肾涩精止带的效果。

萌萌购 09月01日

红豆薏米水要加糖吗

建议根据个人口味进行添加。红豆薏米水煮出来可能口感会比较淡，这时候可以适量加一点糖，这样能提升红豆薏米水的口感。但如果本身不喜欢吃甜的话，也可能不放糖，这样能更好的保留红豆薏米水的原汁原味。

gaga师妹 09月01日

红豆薏米水煮好后可以隔夜吗

保存得当的话可以。如果是将熬好的红豆薏米水密封包好放入冰箱中冷藏保存的话，第二天是可以喝的，因为密封低温保存能抑制细菌的滋生，防止红豆薏米水变质。

丸货wahool 09月01日

红豆薏米水减肥能喝吗

能喝。减肥期间是可以喝红豆薏米水的，适量喝一点红豆薏米水还能有助于减肥，因为红豆薏米水热量非常低，食用后能较快被消耗。

剁手日记 09月01日

薏米红豆芡实茶熬多久

半个小时即可。

有格调 08月23日

薏米红豆芡实茶可以减肥吗

有一定的辅助减肥作用。红豆、薏米中含有丰富的膳食纤维和淀粉，膳食纤维具有促进食物消化、促进身体新陈代谢的作用，淀粉进入肠道后可以增强饱腹感，减少食物的摄取，对减肥期间的食物控制具有良好的作用。

数码潮电街 08月23日

薏米红豆芡实茶需要炒熟吗

不需要炒熟。

时尚热美妆 08月23日

红豆薏米芡实要提前泡吗

需要提前泡。

科技 Lives 08月23日

女性吃芡实有什么好处

利湿健中芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，适量食用具有一定利湿健中的功效，适宜体内湿气较重的人群食用，但要注意吃芡实的不要食用寒凉的食物，否则容易加重人体的胃肠道负担。

有格调 08月22日

女性经期可以吃芡实吗

可以适量食用。

小夏夏 08月22日

女性可以天天吃芡实吗

可以天天适量食用。

解说瓶子 08月22日

女性一天吃多少芡实好

建议一天吃8-15克左右即可。

泰迪熊 08月22日

芡实的禁忌人群

主要有以下人群：1、体内火盛者，不建议过量食用芡实。2、食滞不化者慎服，大小便不利者。3、由于芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产妇要慎食。

泰迪熊HAPPY1 08月22日

去湿茶薏米红豆芡实都要炒熟吗

薏米红豆芡实炒与不炒差别不大，薏米红豆芡实一般是做祛湿茶饮用，炒薏米有健脾的作用，但清热力量则减弱；如果湿热明显用生的即可，若是有脾虚消化不良便溏的则选炒薏米红豆芡实为好，但是，对体表的湿气用红豆、薏米、芡实作用不大，而且薏米红豆芡实整体偏凉性，虚寒体质不宜长服。

新视线 08月21日

红豆薏米芡实茶能减肥吗

有一定的辅助作用，尤其是对水肿型肥胖来说。

Linda琳 08月21日

红豆薏米芡实茶怎么喝

食材：红豆、薏米、芡实。做法：1、首先在无油无水的锅中，倒入薏米，将薏米炒制金黄色后捞出。2、然后将薏米、红豆、芡实用清水清洗干净，倒入壶中。3、接着在壶中加入适量的清水，开水加热。4、水烧开后继续煮15分钟，然后焖10-15分钟。

食客享 08月21日

红豆薏米芡实茶上火吗

不会。

清文艺秀 08月21日

红豆薏米芡实粥怎么做

材料：红豆，薏米、芡实、红枣、冰糖、纯牛奶。做法：1、将红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。2、然后将红豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。3、蒸煮键，等水烧开煮30分钟。4、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣，续煮30分钟左右。

批沙斩金 08月12日

芡实的好处有哪些

防癌抗癌芡实中含有大量的胡萝卜素，适量食用乐意提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度从而可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会，具有一定抗癌防癌的左右。

私享家璃伊 08月12日

祛湿芡实要炒吗

都可以，根据自己的喜好而定。

Linda琳 08月12日

芡实怎么吃除湿

材料：薏米、芡实、山药、胡萝卜、青豆。做法：1、将薏米和芡实用粉碎。2、山药胡萝卜切成丁放入水中。3、然后将薏米芡实粉提前用水泡。4、青豆焯水一下备用水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊。5、之后开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

喵小姐 08月12日

芡实除湿一天吃多好

建议一天吃8-10克左右，约20颗即可。

弄潮 08月12日

芡实吃了可以减肥吗

可以减肥。

小橘子 08月11日

芡实减肥怎么吃

红豆薏米芡实粥材料：薏米2把、鸡头米3把、红豆2把、冰糖适量。做法：1、提前准备好红豆和薏米2、将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮。

食客享 08月11日

红豆薏米芡实粥减肥的禁忌

1、浊气太重的人，不适宜吃芡实，会导致饱胀，难以消化。肝火太旺、淤血阻滞，也不适宜食用芡实，因为芡实具有收涩的作用，所以便秘、津枯血燥者也不适宜食用。2、另外汗少、便秘者不宜食用薏米。薏米力缓，宜多服久服，多服需在医生指导下进行。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。津液不足者慎用。

i值值 08月11日

南芡实好还是北芡实好

南芡实和北芡实虽然外观不同，但是所含有的淀粉，蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维都是很丰富，补充这些营养成分可以起到很高的营养价值，除此以外，北芡实和南芡实当中还含有很高的钙磷，铁硫氨酸，烟酸，维生素，还有一些微量的胡萝卜素等等。

清文艺秀 08月09日

南芡实和北芡实的区别

北芡实颜色是花紫色，是野生品种，主要生长在我国南方的江苏洪泽湖，在我国江苏地区分布非常广泛，而且北芡实的适应性非常强，这是毋庸置疑的，因为它的分布非常广泛。

乐活信条 08月09日

芡实怎么吃效果最好

磨粉冲服将芡实炒熟之后磨成粉，然后直接用水冲服，冲服的同时还可以在里面加入红豆或者薏米粉，一起食用效果更好。煮粥芡实也很适合煮粥，搭配不同的食材可以有不同的滋补功效，比如我们可以搭配红豆薏米或者山药银耳等物一起煮粥，既美味又有营养。

尚旅 08月09日

芡实煮之前需要浸泡吗

芡实分为干芡实和新鲜芡实两种。新鲜芡实就是直接从水中捞出后，剥出来的像莲子一样的东西，通常也称作为鸡头米，是非常容易煮烂的，只需要放入锅中，闷半个小时即可。

SherpaMan 08月09日

芡实什么人不适合吃

芡实是比较难以消化的，不能像大米一样当做主粮食用，否则会难以消化造成腹胀腹痛。因此，对于原本就有便秘的人来说，最好不要食用芡实，因为不易消化，会加重便秘的情况。

梦轩 08月09日

芡实有减肥效果吗

可以。

独孤九如 08月07日

芡实减肥怎么吃

红豆薏米芡实粥材料：薏米2把、鸡头米3把、红豆2把、冰糖适量。做法：1、提前准备好红豆和薏米2、将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮。

盲眼大叔 08月07日

红豆薏米芡实粥减肥的禁忌

1、浊气太重的人，不适宜吃芡实，会导致饱胀，难以消化。肝火太旺、淤血阻滞，也不适宜食用芡实，因为芡实具有收涩的作用，所以便秘、津枯血燥者也不适宜食用。2、另外汗少、便秘者不宜食用薏米。薏米力缓，宜多服久服，多服需在医生指导下进行。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。津液不足者慎用。

更实惠 08月07日

鸡头米煮多久能熟

15-20分钟。鸡头米是新鲜的芡实，水分含量较高，因此煮的时候是比较容易熟的，一般在水烧开之后盖上锅盖煮15-20分钟就能够煮熟了。

Nina昵娜 08月04日

鸡头米什么人不能吃

1.便秘人群鸡头米有收敛固涩、止泻的作用，但是便秘、大便干燥、痔疮的人群食用之后反而会加重症状，因此便秘人群不宜吃鸡头米。

色彩年代 08月04日

鸡头米和芡实的区别

鸡头米和芡实其实就是一种植物的种子。

布拉多尔 08月04日