日常如何保养脚部避免臭味

通常足部的护理可分为浸泡、清洁、按摩、保养及特殊护理5个步骤。做足部护理最大的好处是可以预防脚病，最好每周做1次。具体方法步骤如下所示：

1、浸泡

在做足部保健时，首先要把脚浸泡在温热的水中，时间为20分钟左右，可以在温水中加入专用的足部浴液，浴盐也可以用于足浴，还可以加入红花、当归等有活血效果的中药。经过浸泡之后，足部的污垢、死皮等都变得容易清除了，趾甲也会变得柔软容易修剪。

2、清洁

足部清洁主要有两个部分：一是清理脚趾、脚后跟粗糙的硬皮(老化的角质层)；二是修剪清理趾甲。

1.清理

由于脚经常与鞋子摩擦，脚上受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称脚垫，这些硬皮可以用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除。

注意

（1）使用脚茧锉和磨脚石需沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要用力过猛。

（2）一次去除过多的老皮可能会有所不适，所以一定不要着急。

2.修剪

脚趾甲的修剪也很重要，修剪的时候要特别注意不要剪得太“苦”，边缘要修剪成圆角。市面上有专门用于修剪脚部的趾甲钳，这种专用趾甲钳比一般的指甲钳要大，手柄也比较长，还有的钳口是侧向开口的，使用灵活、方便。趾甲的边缘和表面可以用指甲锉、专用的砂纸打磨光滑。

3、按摩

清洁工作做好之后，接下来是做足部按摩。要想双脚柔软光滑，最好定期使用能增加皮肤水分的按摩霜进行按摩。市面上有专门的脚用按摩膏出售，较好的产品含有柑橘、迷迭香和雪松等芳香油，含有芦荟和薄荷成分的清凉乳液也有很好的治疗效果。

按摩的重点是足底部，因为人体的心、肺、肝、肾等部位在足底都有相应的反射区。足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

4、保养

按摩后在足部皮肤上涂以营养霜，稍加按摩使肌肤很快吸收，从而达到滋养的作用。可选用专用护脚霜，保湿润肤霜和婴儿柔肤霜等也是可以的。

5、特殊护理

等到所有的保养程序完毕后，就要进入最后的阶段，双脚因为长年累月地待在鞋子里，难免产生一些杂味，这时候喷雾剂以及爽足粉是最佳的选择了，平日也可以喷洒一些在鞋子里，这样可以消除异味。

如有脚病的人需要对脚部进行特别的照顾，可以根据需要涂上药膏。

另外，脚部有硬皮的人可以选购专门的软化脚趾液，这种药液可以有效地预防脚趾甲摩擦刺伤引起的甲沟炎。