冬泳对身体有什么好处
![](/style/article_img/author/author15935966835efc5b0bd605e.jpg)
精选回答
男得好货
增强心血管功能
机体受到冷水刺激之后全身的血液循环速度就会加快,皮肤受冷水刺激后血管会急剧收缩,这时大量的血液就会被吸入内脏器官以及深部的组织机构中,使得内脏等器官的血管扩张。这时为了抗冷,皮肤的血管又需要很快的扩张,大量血液又会流向体表,如果一来就能锻炼血管,从而增加心血管功能。
使皮肤更加红润光泽
冬泳时皮肤在冷水的刺激下会出现剧烈收缩的情况,这样皮下血管收缩,脂肪增厚才能保证皮肤营养的供给效率。长期如此的话就能让皮肤变得更加有弹性、肤色也会更加的红润有光泽。
提高耐寒能力
对于没有冬泳过的人来说,在冷水中冬泳是一件比较痛苦的事情,但如果能够坚持的话就能够锻炼自身的毅力,并且还能够提高机体的耐寒能力。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/tghgmzvdjaj303434.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929119445ef1e8488b390.jpg)
冬泳相关推荐
哪些人不适合冬泳
伤者和疾病患者若有严重疾病,如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神障碍及糖尿并过敏性体质、先天性心脏并癫痫病,以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳,否则有可能导致疾病突发或伤害身体。
详情
冬泳前需要做准备活动吗
推荐进行准备活动会更好,冬天水温非常低,若是直接入水,温差非常大,导致痉挛的可能性很大,所以为了避免发生还是进行准备活动较好。。
详情
冬泳什么时候游最合适
建议选择下午的时间进行,首先是因为在下午时分是人体一天中体温最高的时刻,其次人体激素分泌、肌肉骨骼灵活度和力量等也达到最佳状态,此时进行冬泳锻炼无疑是运动表现最佳时刻。。
详情
冬泳要从什么时候开始
建议从秋季就开始适应性训练,并且中间不要有太长时间的间断,随着温度的降低身体逐步适应降低的水温,这样能使使你在冬泳中游刃有余。。
详情
为什么年轻人没有冬泳
有年轻人在冬泳,只是相比中老年人来说,年轻人冬泳的群体较小而已。
详情