早上空腹跑步易致低血糖
中国家电网
2022-08-19 17:05:01
浏览量：214
精选回答
科技花开
空腹跑步容易使部分人出现低血糖症状，糖时人运动时最直接的能力来源，低血糖容易造成心慌，出虚汗，手抖等各种不适症状，因此跑步，尤其是长跑是更应该注意补充糖和水分，这是提供能量的基本保证。
空腹跑步
科技花开
空腹跑步相关推荐
晚上空腹跑步有利于健康吗
YMCHAN
空腹运动不利于健康，也不利于减肥。
详情
晚上空腹跑步好还是饭后
之大人
饭前半小时好。
详情
早上跑步注意事项
辣妈萌宝团
1、早上跑步之前，我们是需要进行热身运动的，可以避免我们的肢体出现扭伤情况。2、跑步又是一种户外运动，那么早上的时候，外面的气温对于身体的刺激还是挺强的，所以一定要注意保暖，避免受凉。
详情
怎么跑步最科学
潮电控
1、跑速慢跑步对心脑血管会产生刺激的，所以我们需要注意跑步的速度，而慢跑是最合适的，心脏也更能接受。2、步幅小我们在跑步过程中的时候，肌肉是在不断运动的，我们若是想要延长跑步的时间，那么步伐的幅度就需要变小，尤其是刚刚开始跑步的人，一旦要养成一个良好的习惯。
详情
早上空腹跑步对身体好吗
剁手日记
早上空腹跑步是不好的。跑步毕竟是一项消耗能量的运动，而在空腹的时候，你身体所积蓄的能量是非常少的，这个时候不是去消耗而是需要去补给。
详情
