提肛运动对男性的其他好处
优质好物控
2022-09-07 09:16:03
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精选回答
男性坚持提肛运动,除了能帮助控制射精,延长射精时间,治疗早泄外,还有以下好处:
1、对治疗阳痿有好处。长期坚持做提肛运动,能锻炼协同阴茎勃起的骨盆底肌肉和韧带强度,改善盆底血流,缓解过度瘀血,增强阴茎的勃起功能。
尤其适用于长期坐位工作而伴有性欲低下、勃起功能障碍、阳痿的人群。
2、治疗前列腺炎。提肛运动时,一收一放,一吸一呼,盆底肌群有节律地收缩,能改善前列腺局部血液循环,缓解前列腺充血、肿胀、痉挛,促进炎症吸收、消散和腺管通畅,有效预防和减轻前列腺炎患者的疼痛、不适等症状。
3、防治肛肠疾病。男性坚持做提肛动作,对于常见的肛肠疾病如肛瘘、痔疮等等都有防治效果,它能够增强肛门部位抵抗疾病的能力,从根本上促使病灶消失。而且提肛运动还能够促进肠道蠕动,对于防治便秘也是有不错的效果的。
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提肛运动的注意事项
1.提肛运动可以随时随地进行,也可以在排便后、起床前、临睡前进行。1.要坚持做,提肛运动和跑步、游泳等运动一样,想要见到效果是需要长期坚持的,而且因为每个人情况不同,具体见效时间也会有差异,一般来说至少得坚持练1-3个月左右才能有效果。
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提肛运动有什么好处
1.通过提肛运动是能训练骨盆腔底的肌肉群的,可以治疗尿失禁,以及运动性膀胱症候群等,包括尿频,尿急,下腹疼痛,尿流量下,急迫性尿失禁等。2.提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好方法。
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