后背酸痛能继续跳绳吗
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精选回答
数码侠
等疼痛稍缓再做,如果疼得不严重,也建议休息一天再做。
腿部肌肉一般经过训练后需要48小时的恢复时间,如果天天做对肌肉不是很好,但是也有人天天进行跳绳练习,毕竟他们追求的是减脂和心肺功能的锻炼。不过理论上是建议休息一天再进行锻炼。
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