哑铃硬拉的缺点
有格调
2022-09-16 09:14:02
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精选回答
1.哑铃一般重量过低,硬拉训练做到最后都需要很大的重量才有效果,而杠铃则可以做到这一点。
2.哑铃硬拉比起杠铃硬拉,更不容易控制双手之间的间距。
3.因为缺少杠铃杆,用哑铃也难以掌握好拉起放下过程中哑铃与身体的距离。
4.使用哑铃时需要每个手臂都要控制着一个哑铃的平衡,对手臂平衡能力要求更高。
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