屈腿硬拉重量多少合适
楠子
2022-09-16 11:53:03
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精选回答
捣蛋小龙女
同样体重、性别甚至年龄的人，往往身体力量却存在很大差异。而屈腿拉伸的重量应该根据个人身体力量进行选择。
1.最适合锻炼肌肉力量的重量：该重量下你能连续做的最多次数是1-4次。
2.最适合增长肌肉体积：该重量下你能连续做的最多次数是6-12次。
屈腿硬拉
捣蛋小龙女
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