硬拉什么时候做最好
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理论上下午3-5点是最好的锻炼时间,实际中适合自己的时间即可。
科学理论上3-5点是人体机能最为活跃,潜能能最大激发的时间,最适合做硬拉运动。但实际上一天之中的时间点对于锻炼效果的影响其实很小,而且也不是人人都能在这个时间去锻炼,所以其实只要选择适合自己的时间即可。不过需要避开空腹、睡前两小时以及饭后一小时内这几个时间段。
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