腰部肌肉酸痛可以做
萌萌购
2022-09-17 11:57:02
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精选回答
腰部不是俯卧撑训练的主要锻炼部位,在俯卧撑中的刺激并不大。因此,如果是其他运动导致了腰部肌肉酸痛,那么再进行俯卧撑是没有什么影响的,可以进行训练。
如果是俯卧撑导致的腰部肌肉酸痛,考虑到俯卧撑锻炼的胸部肌肉在训练后需要72小时的休息时间,所以最好要在三天后再进行俯卧撑训练。
Chonql
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