硬拉一次做多少个
清文艺秀
2022-09-19 08:45:02
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精选回答
硬拉训练要求分组训练,这是因为大重量训练时,一组必然做不了太多。因此,训练要求是:多组数、低次数、高密度。俯卧撑可以分3-8组进行,每组做8-12个。
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