自我检测决定是否进补
刘恒ii
2023-05-22 07:15:01
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精选回答
好货Get
如果不知道自己生理期时到底可不可以吃，可先自我检测，若生理期间吃了这些补品有痛经、经血量变多、痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状，建议下次生理期就要避免食用这些食物。
生理期
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刘恒ii
如果不知道自己生理期时到底可不可以吃，可先自我检测，若生理期间吃了这些补品有痛经、经血量变多、痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状，建议下次生理期就要避免食用这些食物。。
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食补一周1-2次即可
寻宝
有需要再补，不需要就不吃！以免补错了造成口干舌燥、经血量增加等。
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生理期来时不能吃什么
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不要吃冰凉食物，瓜果类千万不要吃，还有燥热的食物，如人参。
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生理期来之前可能会产生的生理现象
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乔圣琳指出，排卵期过后，黄体素就会增加，基础体温就会升高，个人会感受较燥热、容易水肿、胸部胀、排便不顺、脾气不稳定或是出油变多而长痘痘等等，这些都与周期贺尔蒙变化有关。。
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