骑动感单车要带护腰吗
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骑动感单车要带护腰吗
如果你的腰部原本就有一些损伤或其他问题,那么护腰是比较适合的,如果你担心在动感单车课程中不少激烈的动作会导致腰部损伤,那么护腰也是预防的好办法。。
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骑动感单车伤腰吗
有损伤的风险存在,为什么呢?因为我们国内多数单车课都是以快节奏、高强度的内容为主,目的是让你产生大量的汗液,从而对其锻炼的效果充满信心,但是代价就是受伤的风险大大增加,由于下半身需要骑行,更多是进行上半身的动作,而这些急起急停的动作对于腰部的压力是很大的,所以受伤的风险也是很。
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腰不好可以骑动感单车吗
如果腰有着伤病,那么通常不建议将动感单车作为锻炼的项目,毕竟不少动作都需要腰部来支持完成,不仅不能很好的完成动作,还有可能会导致腰部的损伤,所以通常不建议骑。
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骑动感单车晚上能吃饭吗
当然能吃饭,也需要吃饭,动感单车运动强度很大,期间会消耗大量的能量,如果不进行补充,身体将处于亏空的状态,这是非常不利于运动后恢复的。。
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