高血压患者饮食注意
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精选回答
穿搭老医生
1、低脂饮食
高血压患者在日常生活饮食应以低脂为主,尽量避免摄入过多的高脂肪食物,如:肥肉、动物肝脏、五花肉、奶油制品等,因为这类食物中含有大量的饱和脂肪酸,食用后容易导致血液中血脂增高,血管阻力增加,从而会加大患冠心病的几率。
2、低盐饮食
高血压患者饮食还要注意控制盐分的摄入,因为食盐中的主要成分是氯化钠,人体食用大量的盐分,可能会导致钠元素潴留,引起细胞外液增加,心排出量增多,从而可能会使血压升高。
3、禁止饮酒
高血压患者平时还要限制酒精的摄入,因为酒精会使心率增快,还会刺激血管,促使血管收缩,从而直接导致体内血压增高,而引发严重后果。
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做法:1、准备适量生花生米,洗净,将水分沥干。2、然后装入干净的玻璃罐中。3、倒入陈醋或米醋,直至淹没花生米为止。4、将盖盖好,密封严实。5、再置于阴凉处保存7-10天左右即可食用。
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