牛奶晚上喝有什么好处
YMCHAN
2023-08-08 07:55:02
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精选回答
促进骨骼健康
牛奶中的钙物质十分丰富,在休息的时候,钙物质会修复骨骼,使得骨骼变得更加健康。
改善睡眠质量
牛奶中有吗啡类的物质,这类物质具备了一定的镇静催眠作用,从而使得大脑处于一种安静的状态中,使得大脑的活动受到压制,有助于改善睡眠质量。
维持钙质平衡
的身体在进入休眠之后,血液中的钙物质就会慢慢降低,牛奶中的钙物质就可以补充血液中所流失的钙物质,使得血液中钙物质的平衡,所以在睡前饮用牛奶对身体有一定的帮助。
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