晚上睡前吃苹果好吗
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精选回答
居家潮流师
1、加重肠胃负担
苹果是含糖分物质丰富的一种水果,晚上睡觉前如果食用苹果,会加重身体肠胃的负担,而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤。
2、影响睡眠质量
苹果除了丰富的糖分以外,还有丰富的纤维和维生素,在睡觉前食用,非常不利于消化,肠胃一直在运作,人体大脑也会处于兴奋的状态,使人的睡眠受到一定的影响,难以入睡。
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