汉堡吃多了对身体有害吗
会生活的小女生
2023-08-24 08:42:02
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精选回答
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过量食用有害处。
汉堡从组成看，主食、肉质、蔬菜都包含，是营养较为全面的食物，正常食用并不会对人体造成危害，但市面上汉堡中的肉大多都是使用油炸的烹饪方式，大大提升了油脂的含量，加上经常使用的沙拉酱、芝士、黄油等高热量调味料，食用过多后，容易引起人体出现发胖，诱发高血压、高血脂、高胆固醇等心脑血管的疾病。
汉堡
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吃一个汉堡会胖多少斤
会生活
吃一个汉堡不会胖，主要取决于一天中食用的食物。虽然汉堡属于热量较高的食物，容易引起人体发胖的风险，但正常成年人每日所需的热量为2000大卡左右，而一个较大的汉堡大约200克重，大约有600-800大卡左右，还达不到人体正常所需的热量，能自然消耗掉，因此吃一个汉堡并不会胖。
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汉堡吃多了对身体有害吗
会生活的小女生
过量食用有害处。
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吃了汉堡怕胖怎么补救
璐璐美搭师
建议进行运动。
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吃了汉堡后吃什么不会发胖
演绎者
热量低的食物。长胖大多都是因为摄入的热量高于消耗的热量，多余的热量没有得到代谢长期囤积在体内，才会出现长胖的现象，而汉堡主要由面包、肉、蔬菜、沙拉酱等食物组成，大多数的汉堡每100克的热量在200-300大卡左右，属于热量较高的食物。
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