南瓜贝贝减肥还是增肥
种草将
2023-08-25 08:16:03
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精选回答
请叫我家居君
适量吃可帮助减肥。
1、贝贝南瓜的热量不高，100克只有23大卡的热量，适量吃不用担心长胖。
2、贝贝南瓜的膳食纤维很丰富，吃完之后有饱腹感，可减少其他高热量食物的摄入，还能有助于消化，使大便顺畅。
3、贝贝南瓜味道甘甜，可满足爱吃甜食肥胖的人的欲望，以低热量的食物替代高热量的甜食，从而辅助减肥。
但吃多贝贝南瓜由于淀粉、糖分高的原因，也会影响到减肥，若是还吃些其他高热量的食物，不爱运动的话，长久下去可导致人长胖。
贝贝南瓜
请叫我家居君
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