芋头一天吃多少合适

建议一天吃150-250作用即可。

芋头的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有好处，但由于芋头中含有大量的膳食纤维素以及维生素等成分物质，过量食用容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁，所以一般建议正常人一天吃150-250克左右的芋头即可。