蒸苹果饭前吃还是饭后吃

都可以。

蒸苹果饭前吃或者饭后吃都是可以的，只要使其和吃饭时间间隔半小时以上即可。蒸苹果中含有丰富的果酸成分，饭前适量的吃一点能够帮助刺激胃酸的分泌，这样就能起到开胃、增加食欲的作用。

饭后吃一点蒸苹果也是十分不错的选择，苹果当中的果胶以及膳食纤维成分都有润滑肠道，促进肠胃蠕动的作用，这时候吃一点蒸苹果能够帮助机体更好的消化食物。