铁棍山药+南瓜
![](/style/article_img/author/author15929112045ef1e564049cb.jpg)
精选回答
茜茜美服
南瓜归脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖降脂的功效,搭配铁棍山药一起煮粥其味道甘甜好吃,而且滋养脾胃作用更明显,适宜脾虚气弱、营养不良的人群食用。
铁棍山药南瓜粥的做法
材料:粳米50克,山药50克,南瓜30克,食盐少许。
做法
1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时备用。
2、山药去皮洗净,切成小块备用;南瓜洗净,去皮,切成丁备用。
3、锅中加入适量清水,放入粳米,开大火煮沸。
4、然后将山药、南瓜放入,再次煮沸后转小火继续熬煮。
5、待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/04afd4lvvit195500.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933553055ef8ac29ac552.jpg)
铁棍山药相关推荐
铁棍山药煮粥用去皮吗
建议去皮。铁棍山药的皮是比较粗糙的,上面带有较多的根须和斑点,如带皮煮粥吃的话,到嘴里口感会比较差,而一般美味的山药粥,口感是比较软糯爽滑的,里面要是夹杂了山药皮就不美味了。另外,山药粥一般颜色比较白,看上去清爽有食欲,而铁棍山药的皮是黄褐色的,在粥里面也不美观。
详情
铁棍山药+莲子+红枣+枸杞
莲子性味甘、涩、平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效;红枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗;枸杞是生活中常见的药材之一,有养肝明目、补肾益精、补血安神、生津止渴等功效,搭配山药一起吃,食物美观。
详情
铁棍山药+南瓜
南瓜归脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖降脂的功效,搭配铁棍山药一起煮粥其味道甘甜好吃,而且滋养脾胃作用更明显,适宜脾虚气弱、营养不良的人群食用。铁棍山药南瓜粥的做法材料:粳米50克,山药50克,南瓜30克,食盐少许。
详情
铁棍山药+小米
小米有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效;山药有益气养阴、补脾肺肾的功效,两者搭配煮粥最适宜脾胃虚弱、食少便溏泄泻的人群食用,可起到较好的滋养脾胃功效。铁棍山药小米粥的做法材料:山药100克,小米50克,白糖适量。做法1、将山药洗净后,去皮,切片备用。
详情
什么人不能吃铁棍山药
胃肠道疾病者铁棍山药富含淀粉,对于肠胃道疾病者来说,食用后以刺激肠胃加重病症,另一方面则是因为胃肠道不好的人群,会服用一些碱性药物,此类药物会导致山药中的淀粉酶失效,不利于肠胃对淀粉的消化吸收,容易导致肠胃出现消化不良、腹胀、打嗝放屁等不适,因此胃肠道疾病者在服药期间不宜吃山。
详情
胃反酸可以吃铁棍山药吗
可以适量吃铁棍山药。胃反酸的患者,不要吃下列食物:1、含酸性物质比较多的食物,比如柑橘、橙子、苹果等等,这些食物会导致胃酸分泌增多,使胃粘膜更加难以修复。2、不要喝芬达、雪碧、可乐等碳酸饮料,因为这些饮料的酸性也很大。3、不要吃太过冰冷的食物,否则会刺激胃肠道,导致病情加重。
详情