韭菜怎么吃营养价值高
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2023-08-29 21:02:09
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精选回答
好物说
韭菜的吃法是比较多的，以凉拌韭菜为例，具体做法如下：
食材：韭菜、食盐、酱油、蒜、干辣椒、白糖。
做法
1、先将韭菜择好，洗净，切成均匀小段。
2、准备一锅开水，先下韭菜根，再下韭菜叶，可放少许盐。
3、把焯好的韭菜捞出，放入冷水中浸泡，再捞出，沥干水分。
4、将焯好的韭菜放入盘子中，放点蒜片、适量糖、少量酱油、适量盐。
5、最后锅中倒油烧热，放入干红辣椒段爆香，再加入蒜片翻炒。
韭菜
好物说
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吃了韭菜拉出黑色韭菜
曦缘
主要考虑是消化不良导致的。一般正常情况下来说，食用韭菜是不会出现拉出黑色韭菜的情况的，要是出现了这种情况，那么主要考虑是自身是胃肠道消化不好，身体无法正常将韭菜消化代谢导致的。
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为什么减肥期间不能吃韭菜
Nina昵娜
可以适量食用。很多人说减肥期间不可以吃韭菜，但其实韭菜的热量比较低，每100克韭菜中只含有25大卡左右的热量，减肥期间是可以吃的，其次韭菜中含有一定的维生素以及膳食纤维素，适量食用可以加速人体肠胃蠕动，有利于体内多余废物的排出，有利于人体健康，所以减肥期间是可以吃韭菜的。
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