吃苦瓜有什么好处
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精选回答
健身女王Miou
清热消暑
苦瓜是寒性的食物,食用后能有效地清除体内的热气,从而起到清热消暑的作用,对于暑热烦闷、内热上火、咽喉肿痛等人群来说,合理的吃些苦瓜有一定的清热消暑作用。
平衡血糖
苦瓜粗提取物中含类似胰岛素的物质,有降血糖的作用,中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,有清热、除烦、止渴的功效,对于糖尿病偏胃阴虚有热的人群来说,吃苦瓜有一定平衡血糖的作用。
保护血管
苦瓜含有的苦味素被誉为“脂肪杀手”,有清热泻火、健脾开胃的功效;而苦瓜甙能在一定程度上调节血压、血脂、胆固醇,从而保护心脑血管,降低心血管疾病的风险。
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