花蛤适合减肥人吃吗
爱吃鱼的汪星人
2023-09-04 14:53:02
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搜好货
适合。
花蛤每100克才62大卡的热量，并不算高，而且具有高蛋白、低脂肪的特性，因此是一种非常适合减肥期间吃的食物，但任何食物吃多了，都会导致摄入的总热量过高，进而引起发胖的现象，所以花蛤在吃的时候，最好控制数量，并且同时要控制其他食物的热量摄入，才可达到理想的减肥效果。
花蛤
搜好货
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吃花蛤的好处和坏处
i值值
好处中医认为，花蛤有滋阴明目、软坚、化痰之功效，而且营养十分丰富，含有的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，不仅十分易于人体消化吸收，还可以对机体起到良好的补益功效。
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花蛤怎么挑选新鲜的
苏小米
1、在挑选花蛤的时候要选贝壳有光泽的，贝壳新鲜的花蛤通常会比较的新鲜。2、花蛤有很多品种，通常来说，不同品种的颜色也不同，白蛤较白，花蛤较黑。3、有些海鲜是开口的比较鲜活，而花蛤并不是开口的就是活的，恰恰相反，越是在水里已经开口的蛤蜊，越是已经死了很久了。
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小滒
不正常。花蛤是海鲜，通常来说，海鲜会有一股淡淡的腥味，即使是浸泡一个晚上也只会有淡淡的腥味，而不是臭味，花蛤泡了一夜如果出现质腐烂、发臭的情况，不建议继续食用了。
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