长期吃龙眼对身体有危害吗
![](/style/article_img/author/author15929109285ef1e4506ea21.jpg)
精选回答
第一课
适当食用是没有危害的。
龙眼做为一种水果,其中含有人体每天所必须的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、镁、磷、钾、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养物质,所以龙眼是可以长期的,只不过需要控制好食用量罢了。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/1yht4q2sjhw189157.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933553955ef8ac8336a71.jpg)
龙眼相关推荐
长期吃龙眼对身体有危害吗
适当食用是没有危害的。
详情
龙眼一天什么时候吃最好
下午吃。龙眼的营养丰富,可以为机体提供大量能量,而人体在下午的时候,处于能量基本被消耗状态,这时候吃龙眼的话,可以为机体及时补充,起到缓解疲劳的作用。
详情
龙眼一天吃多少合适
建议吃200克左右即可。根据《中国居民膳食指南》建议,人体应保证每天摄入200-350克左右的水果,但由于龙眼吃多了,易引起上火、胃肠不适等现象,因此龙眼一天的食用量,保持在200克左右,满足人体对水果的基本需要即可。
详情
龙眼吃多了有什么好处和坏处
龙眼只有适量食用才有好处,吃多了的话只有坏处。首先龙眼吃多了很容易引起胃肠不适现象,因为龙眼中的糖分含量较高,吃多了后很容易对胃肠粘膜造成刺激,而且任何食物吃多了,都有可能出现消化不良的情况。
详情
为什么吃了龙眼喉咙不舒服
上火由于龙眼性温,含有很多糖分,食用后可以在体内产生较大热能,因此一些比较容易上火的人吃了,或者是吃多了后,就有可能会引起喉咙不舒服的上火症状。
详情