失眠的人能吃柚子吗
范衣流
2023-09-08 10:38:04
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精选回答
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晚上尽量少吃。
柚子中并不含有会对神经中枢造成兴奋的成分，所以失眠人群是可以正常食用柚子的。但不建议失眠患者在晚上食用柚子，因为柚子中含有丰富的水分，晚上吃太多会增加肾脏负担，这就容易导致尿量增加从而影响睡眠。另外晚上过多食用柚子还会增加肠胃的负担，这样也会影响睡眠质量。
柚子
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