减肥做哪些运动最有效
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精选回答
购物达人AMY
减肥时一般的有氧运动项目都是比较推荐的,低强度、长时间的运动比如走路、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、跳舞等都是有氧运动,在有效地锻炼心、肺等器官,改善心血管和肺功能的同时,身体内的葡萄糖也得到了充分的“燃烧”,对减肥的帮助也是非常大的。
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