果冻橙一天吃几个合适
购物圈
2023-09-10 15:46:07
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精选回答
1-2个即可。
虽然果冻橙的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响,所以果冻橙也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,因此对于一般人群来说,建议一天吃1-2个果冻橙就可以了,或者也可以搭配其它水果一起吃。
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