葵瓜子吃多了有什么危害
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精选回答
七爺Jessi
1、上火
葵瓜子属于炒货,水分含量少,而且吃的时候会带走体内水分,如果食用过多可能会导致体内的燥热之气过重,引起口舌干燥、口角生疮、大便干结等上火症状。
2、引起肝脏疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食盐、糖精制成的,而香料有天然香料和人工香料两大类,天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素,人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。
3、引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多,持续的时间又长,葵瓜子与舌头反复摩擦,还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象。
4、肠胃不适
葵瓜子是提炼油的食物之一,可见其中含有的油脂含量很高,如果食用过多,肠胃无法消化吸收,可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。
5、长胖
葵瓜子中含有丰富的油脂,如果长期过多食用,会导致体内油脂过多,不能被完全消耗,反而会以脂肪的形式存储在体内,导致发胖。
建议一天吃10克葵瓜子比较合适,既能满足身体对葵瓜子的营养需求,又能避免引发多吃瓜子的危害。
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