食用火龙果的八大禁忌
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CrazyLin
1、体寒忌吃
火龙果性凉,食用红心火龙果会增加身体中的寒凉之气,体寒人群忌吃,否则对病情不利。
2、腹泻患者忌吃
火龙果中含有较多的水分、水溶性膳食纤维、果胶,具有较强的润肠效果,腹泻患者忌吃。
3、忌多吃
忌大量食用火龙果,否则会增加体内寒气,并刺激肠胃,容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状,建议一天吃100-200克为宜。
4、过敏忌吃
火龙果中含有可致敏的成分,对于部分过敏人群而言,若对食用火龙果过敏的话,是不能再吃的,以防诱发过敏症状。
5、糖尿病患者忌吃
火龙果吃起来虽然没有香蕉、榴莲、龙眼这些水果甜,但其实它的糖度还是比较高的,而且都是葡萄糖和果糖居多,极易被人体吸收利用,因此糖尿病患者来说不能吃,否则可能会导致其病情加重。
6、脾胃虚寒人群忌吃
由于火龙果属于寒性水果,所以体内寒气较重或者是脾胃虚寒的人要尽量少吃,否则会导致体内寒气增加,这样会对脾胃造成损伤。
7、经期忌吃
经期不能吃凉性食物,比如螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜、雪糕、火龙果等,不能吃刚从冰箱拿出来的东西,若吃过多凉性食物会诱发宫缩,引起痛经,还可能会导致宫腔压力增加,经血逆流不畅等。
8、发霉、变质忌吃
火龙果富含水分、糖分等,如果存储不当极易出现发霉变质的现象,一旦发现火龙果果皮有白色菌丝、黑色斑点、带有发霉腐烂异味等现象,就千万不能吃,以免对健康造成危害。
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火龙果可以每天吃一个吗
根据情况决定。1、火龙果属于一种低热量、高纤维的水果,减肥人群每天吃可以可以帮助减肥。2、健康人群每天食用一个火龙果,可以补充多种营养成分,包括膳食纤维、蛋白质,维生素B2、B3,钙、镁、磷、钾等。
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