如何预防子官内膜异位症

1、避免在临近月经期进行不必要的、重复的或过于粗暴的妇科检查;尽量减少不必要的创伤性妇科手术(如人工流产等)。

2、运动锻炼:每周运动超过2小时的女性患子官内膜异位症的概率比没有运动者少1倍，其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这些运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄激素的浓度。

3、饮食保健:忌一切寒凉食品,少肥厚油腻，慎酸感重味,多吃温性补益作用的食物(如核桃肉、大枣、桂圆及红糖等)。

4、宜采用中西医结合的办法,本着标本兼治的原则，通过内服、外敷、灌肠等多途径的治疗方式，在调整卵巢功能的同时，改善症状，调经促孕。

5、确实需要手术的,尽量避免接近经期施行手术;术中操作应轻柔，避免用肋挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管或腹腔。

6、术后进行中医调理，以尽可能避免复发。