气虚的女人吃什么补气
![](/style/article_img/author/author15929137175ef1ef351b0ee.jpg)
精选回答
盟主娘娘
吃一些具有补气作用的中药、食材或药膳进行补气。
气虚的女人要多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物,其中气虚的代表补品是各种参类,包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等,还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。
而补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉,还有糯米、大豆、白扁豆、大枣,鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾,还有蘑菇等。
另外不同的气虚之症,可见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状,如心气虚证,证候:心悸,胸闷,舌质淡,脉虚等,需服用人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎等益气养心,才能对症治疗,见效快速。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050801/pxhqep1vied309539.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933785425ef906ee14624.jpg)
气虚相关推荐
女人气虚吃什么
一、补气招牌食材︰人参现在人参也不是什么名贵药材了,一般的药材店都能买到。二、补气人气食材︰山药山药属于补气食疗食材之一,而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
详情
女人气虚的症状是什么
气虚的病理反映可涉及全身各个方面。如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出,四肢肌肉失养,周身倦怠乏力,清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣,无力以率血行,脉象虚弱无力或微细,水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿。
详情
气虚体质药膳推荐
山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用,气虚的女性常饮山药薏仁茶可使补气养气、振作精神、改善脸色。四神汤用莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,也可在四神汤中加排骨、鸡肉等一起煮食,可补中益气,调理气虚,尤其适合气虚之人养生。
详情
日常生活调理气虚体质
气虚的女性尤其避免过度疲劳,做到劳逸结合,注意避免汗出受风,居住环境注意保持通风透气,居住环境采用明亮的暖色调,尽量避免熬夜。。
详情