莲子心泡水喝减肥吗
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精选回答
小世界spring
并无减肥作用。
减肥的途径一般有两个:一是减少热量的摄入;二是增加热量的消耗。莲子心中含有较为丰富的蛋白质、维生素、生物碱、微量元素等营养成分,它并无代谢脂肪的功效,而且一般减肥茶都是要长期饮用才有效果的,而莲子心的性质寒凉,也并不适合长期服用,长期喝反而会导致脾胃功能虚弱,对身体健康不利。因此莲子心不仅无明显的减肥功效,且不宜当成减肥茶长期服用。
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