气虚的人应该多锻炼还是多休息
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精选回答
荷少年
宜适当运动。
气虚的人易出现肌肉松软,倦怠乏力,不喜运动,抵抗力弱等现象,但仍要有适当的运动来保证自身体质,不过气虚的人不宜做大负荷运动和出大汗的运动,避免“劳则气耗”,建议运动锻炼宜采用低强度、多次数方式,可以适当做一些柔缓的运动如散步、打太极拳、八段锦等,坚持下来对气虚体质是有一定调理作用的。
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