艾灸——舒经活络

心包经和心经、肺经一同循经肘窝、多拍肘窝不仅可以疏通心包经还可以帮助心经和肺经排毒从而起到一定的减肥功效；在中医的五行理论中心属火、火能生土，而脾又属土，所以疏通心包经、脾的运化功能自然也可以得到提高，脾又为先天之本，自然而然免疫力就会得到提升。

心属火，所以在夏天的时候高温会造成心脏的负担，不利于我们机体的运行，所以夏天要及时给心脏减负，拍打心包经就是一种很好的方法；因为手厥阴心包经的循行时间是每天的19时-21时，这是时间拍打心包经可以起到事半功倍的效果。

膻中穴为两乳头连线的中点，是心包经的募穴，也就是这条经经气交汇的地方。膻中穴靠近心脏和肺脏还有乳房，多按摩此处可以有助于缓解心包经不通所致的胸闷、抑郁、恶心、咳嗽等症状。

1.出现疼痛:中医讲不通则痛，当我们的身体出现了淤堵时他就会给我们发出疼痛的信号，当心包经淤堵时可能会出现心脏部位或者是经络循行部位的疼痛；2.失眠多梦:心包经不通的人常会失眠多梦、难以入睡、并且容易醒；3.易抑郁:心包经不通容易导致心包中的阳气得不到宣发，久而久之就会容易导致抑郁；4.易导致心血管疾病:心包经堵塞容易导致全身血管得不到很好的运行，从而增加患心血管疾病的风险。

建议不在19:00-21:00之间拍打最好。一般来说要想拍打心包经的效果好，那么就要避免选择心包经活动旺盛的时间进行拍打，因为心包经活动时旺盛时拍打可能会对人体心脏器官造成负担，从而不利于人体健康，所以建议心包经拍打的时间不在19:00-21:00之间拍打最好。

心包经连接着人体十二经脉，心包经堵塞时，那么就会导致人体血流不通畅，从而引起一系列心血管疾病的产生，不利于人体健康。