敲带脉的好处和注意事项

敲带脉的好处1.敲带脉有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。2.敲带脉可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

型男搭配师 10月03日

表现一：腰腹肥胖

带脉不通最明显的身体表现是就是小腹肥胖。带脉是位于腰腹之间，是人体奇经八脉中唯一横向绕腰部一圈运行的经脉，其主要功能就是“约束诸经”，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

悦居小站 10月03日

表现二：痛经、月经不调

带脉不通者还可能会有痛经、月经不调的情况。

GO有货 10月03日

带脉不通怎么调理

1.按摩带脉位置：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是本穴，按压时有酸胀感。方法：正坐或仰卧位，双手握拳分别置于两侧侧腹部，以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。

聪明屋 10月03日

敲带脉可以减肥吗

敲带脉有一定的减肥功效，但是具体的效果因人而异。因为带脉位置在赘肉最容易堆积的腰腹部，在中医看来，腰部肥胖说明此处垃圾堆积，敲打带脉可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。

寻好货 10月03日

经络堵塞的症状有哪些

1.冷——四肢寒冷、手脚冰凉如果经络不通第一个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。这是因为中医上讲人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。

imleizi 09月29日

经络堵了怎么通

1. 梳头——促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

清新生活 09月29日

带脉不通吃什么好

丝瓜如果出现了带脉不通的情况，可以吃丝瓜来调理，丝瓜有极高的药用价值，可以起到疏通经络的效果。同时用丝瓜的瓜络加水煎服之后也可以起到疏通经络的效果，而且坚持长期服用，可以帮助改善经络不通的问题。橘络橘络属于一种中药，它有一个非常独特的作用，就是可以起到疏通经络的效果。

腔调 07月27日

带脉不通吃什么水果好

柑橘带脉不通的情况下吃些水果很重要，柑橘是很不错的，因为柑橘的含抗氧化成分很高，可以起到预防血栓形成的效果。经常食用是可以帮助预防心血管疾病问题。

M摩尔小姐 07月27日

带脉不通饮食注意事项

1.如果存在带脉不通的问题，首先对于过咸的食物以及腌制品，还有蛤贝类、虾类、皮蛋等食物，或者是存在含钠高的绿叶蔬菜，这是大家不适合吃的，同时如果存在有烟、酒、浓茶、咖啡的问题，或者是存在辛辣的刺激性食品，都是带脉不通不适大家吃的。

清文艺秀 07月27日

心包经堵塞的症状

1.出现疼痛:中医讲不通则痛，当我们的身体出现了淤堵时他就会给我们发出疼痛的信号，当心包经淤堵时可能会出现心脏部位或者是经络循行部位的疼痛；2.失眠多梦:心包经不通的人常会失眠多梦、难以入睡、并且容易醒；3.易抑郁:心包经不通容易导致心包中的阳气得不到宣发，久而久之就会容易导致抑郁；4.易导致心血管疾病:心包经堵塞容易导致全身血管得不到很好的运行，从而增加患心血管疾病的风险。

诗情柔意 11月23日

心包经堵塞怎么调理

膻中穴为两乳头连线的中点，是心包经的募穴，也就是这条经经气交汇的地方。膻中穴靠近心脏和肺脏还有乳房，多按摩此处可以有助于缓解心包经不通所致的胸闷、抑郁、恶心、咳嗽等症状。

时尚热美妆 11月23日

什么时候最适合拍打心包经

心属火，所以在夏天的时候高温会造成心脏的负担，不利于我们机体的运行，所以夏天要及时给心脏减负，拍打心包经就是一种很好的方法；因为手厥阴心包经的循行时间是每天的19时-21时，这是时间拍打心包经可以起到事半功倍的效果。

胖子搭配师 11月23日

拍心包经包还有什么作用

心包经和心经、肺经一同循经肘窝、多拍肘窝不仅可以疏通心包经还可以帮助心经和肺经排毒从而起到一定的减肥功效；在中医的五行理论中心属火、火能生土，而脾又属土，所以疏通心包经、脾的运化功能自然也可以得到提高，脾又为先天之本，自然而然免疫力就会得到提升。

李小某 11月23日

心包经堵塞的症状

心包经连接着人体十二经脉，心包经堵塞时，那么就会导致人体血流不通畅，从而引起一系列心血管疾病的产生，不利于人体健康。

优质好物控 11月19日

拍打心包经的时间禁忌

建议不在19:00-21:00之间拍打最好。一般来说要想拍打心包经的效果好，那么就要避免选择心包经活动旺盛的时间进行拍打，因为心包经活动时旺盛时拍打可能会对人体心脏器官造成负担，从而不利于人体健康，所以建议心包经拍打的时间不在19:00-21:00之间拍打最好。

数码小和尚 11月19日

心包经的作用功效

心包经连接着人体的各个器官，起于胸中，出属心包络，适量的进行按摩，有益于人体缓解人体胸闷、心痛以及手掌发热等症状，有利于人体健康。

解毒 11月19日

拍打心包经的注意事项

心包经是人体重要的穴位，进行拍打的时候要注意使用的力度，不宜过重也不宜过轻，过重可能会损伤到人体穴位，过轻效果又不明显，所以拍打心包经的时候要注意使用力度的调节以及位置的准确。

热门百科生活 11月19日

按摩后痛是好还是不好

中医按摩讲究“痛则不通”，按摩之后身体酸痛，说明肌肉运动少或者是身体的经络存在瘀堵情况，在按摩之后，肌肉组织受到刺激，产生乳酸等酸性物质，就会有身体酸痛的感觉，而外力按摩疏通经络也会导致肌肉疼痛。

笑笑 11月17日

按摩后痛一般几天好啊

通常1-3天左右就能够恢复。按摩之后虽然会有疼痛的感觉，但一般不会很严重，因为按摩师傅在按摩时也要考虑到被按摩者的受力程度，不会一味地用蛮力。疼痛和肌肉组织乳酸的产生有关，一般1-3天后就能够恢复了，而且还会有神清气爽的感觉。

大栗子同学 11月17日

按摩后出现淤青正常吗

按摩后出现淤青，可能是正常的，也可能不正常，考虑和下列原因相关：我们去按摩的主要目的，就是为了疏通经络、缓解肩背疼痛或者是缓解疲劳，而如果按摩师傅的技术不好或者经验不足，按摩的力度超过了被按摩者的承受范围，就会出现身体淤青的情况，不仅没有得到放松，反而加重了痛苦。

清新生活 11月17日

经络不通按摩有疙瘩声吗

按摩有疙瘩声可能是经络不通的表现。在按摩的时候有疙瘩声或者其他异常声响，主要是肌肉组织、韧带、筋膜出现相关粘连，通过继续按摩的方式将粘连疏解开，疙瘩声就会消失，相关的肌肉紧张、周身酸痛症状也会得到缓解。

独孤九如 11月17日

酸——发酸无力，浑身酸痛

有些时候人们在剧烈运动之后我们身体会出现发酸无力，这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应，超过正常供应限度，导致气血供应不足所导致。

GO有货 09月15日

疼痛——疼和痛概念不同

疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

我思故你在 09月15日

麻木——麻为气虚，木为血虚

麻木和疼痛差不多，经常在一起出现，但是却有一定的差别，举个例子，如果我们盘腿坐一段时间，经络不通，气血不通，就会出现麻木的感觉，只要适当的改变坐姿，气血通畅了，才会恢复。

盖世小公举 09月15日

肿胀——气滞肿胀、血瘀难消

有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来进行调理。

我思故你在 09月15日

冷——四肢寒冷、手脚冰凉

如果经络不通第一个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。这是因为中医上讲人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。

梦轩 09月15日

热——干燥燥热、出汗异常

除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热，干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，积聚在一起所导致。

萌萌购 09月15日

按摩——激活穴位

有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。

艾艾 09月15日

莲花式坐——活动韧带

坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

潮尚生活屋 09月15日

五字调息——通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

Go好货 09月15日

艾灸——舒经活络

艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸可以说是女人一辈子的情人，不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老，效果棒棒的

周模 09月15日

轻揉耳轮——通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

育儿好帮手 09月15日

梳头——促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

潮品牌牌 09月15日

经络不通如何打通最快？经络疏通这样做

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

小橘子 09月03日