跑步时岔气怎么办
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文艺生活家
在感应到机体负荷过大时适当放慢跑步速度,减速下来慢慢跑或者走,是最快最有效的缓解方式,一般五六百米后症状就能消失。
如果左肋下疼,那么右脚着地时稍用力使身体腾空向前,左脚轻触地面。反之,右肋下疼,就左脚发力使身体腾空向前,右脚轻触地面。也就是说,哪边不疼哪边用力。
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