运动饮料什么时候喝
Go好货
2023-05-28 16:10:04
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精选回答
森鹿女王范
通常我们建议在运动中和运动后进行补充，如果运动中不方便补充，那么就在运动后再补充，原因是运动会消耗大量的能量、水分、电解质，那么运动中和结束后补充有利于保持状态和恢复体能。
运动饮食
森鹿女王范
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什么运动都需要喝运动饮料吗
泰迪熊HAPPY1
也不是，通常运动时长较长，运动强度较大，体液流失严重的运动会需要运动饮料的帮助，像散步或者围棋这类运动，身体不会产生巨大的消耗，依靠自身的能量供给和转化就能完成，那么也就不需要运动饮料的帮助了。。
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运动饮料对运动有什么帮助
Hu胡子先生
运动饮料能够补充汗液中流失的电解质有助于维持肌肉、神经和心脏的正常运作。
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