夏季掉头发吃什么好

1、夏季掉头发吃黑芝麻

把黑芝麻洗净、晒干,用小火炒熟,研成粗粉装瓶,每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中,和温开水送服,食后漱口洁齿。

作用:养血润燥,补益肝肾,乌须黑发。

2、夏季掉头发吃核桃

每晚睡前,取核桃数个砸壳取肉食之,或制成菜肴食用。

作用:温肺肾、止咳喘,补气血,润肌肤。

3、夏季掉头发吃海带

每晚卧前,取适量海带或紫菜做汤食用。

作用:滋润头发,乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质,富含碘质、维生素B2、B6等。

4、夏季掉头发吃胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观,而健康的头皮是闪亮的发质的保证。

你可以对胡萝卜进行多种形式的烹调,但油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。

5、夏季掉头发吃木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养,从而减少断发发生。