怎么吃苦菊能减肥
弄潮
2023-07-22 14:54:02
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精选回答
凉拌苦菊
功效:减肥养心、降血压、防贫血
原料:苦菊200克、樱桃萝卜5个、大蒜3瓣、食盐、鸡精、香油少许、白醋1小匙
做法:1.苦菊掐去老根,清洗后放入盐水中浸泡片刻后捞出沥干;萝卜洗净后切成小片,大蒜压成蒜蓉;
2.苦菊、萝卜、蒜蓉放入大碗中,加入盐、鸡精、摆错和香油调拌均匀,腌渍2分钟后即可食用。
苦菊汤
功效:减肥排毒、补血养血、消炎下火
原料:苦菊适量、鱼丸适量、黑木耳适量、食盐、香油、味精
做法:1.汤锅中加入适量的水,大火将水烧开后放入鱼丸至鱼丸上浮,再把木耳下锅;
2.当再次煮沸后加入苦菊,加调味品即可。
偷走情诗的诗人
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苦菊有什么功效
清热解毒如果是喉干舌燥、上火,可以吃一些凉拌的苦菊,或者是用晒干的苦菊来泡水饮用,症状会得到有效的缓解。补充维生素苦菊中含有各种人体所需的维生素成分,还有胡萝卜素、钾盐、钠盐等营养素,对维持机体的正常生理活动有积极的意义。
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怎么吃苦菊能减肥
凉拌苦菊功效:减肥养心、降血压、防贫血原料:苦菊200克、樱桃萝卜5个、大蒜3瓣、食盐、鸡精、香油少许、白醋1小匙做法:1.苦菊掐去老根,清洗后放入盐水中浸泡片刻后捞出沥干;萝卜洗净后切成小片,大蒜压成蒜蓉;2.苦菊、萝卜、蒜蓉放入大碗中,加入盐、鸡精、摆错和香油调拌均匀,腌。
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为什么苦菊能减肥
100克苦菊的热量是35千卡,约为等量土豆热量的一半,属于低热量食物。一百克苦菊的热量只需要慢跑7分钟或游泳5分钟就能消耗掉,因此吃苦菊不用担心肥胖的问题。苦菊中维生素C、B组维生素及钾、钙等矿质元素丰富,能补充人体所需营养素。
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吃鸭肉有什么好处
1、吃鸭肉能有效的去除秋燥,有消除毒热的效果。2、鸭肉能很好的缓解头痛、肺热咳嗽、小便不利等现象,特别是夏季吃鸭肉有很多的好处。3、鸭肉中含有比较丰富的维生素B、E,它的脂肪相对于其他的肉类来说比较健康,很容易被人体消化。
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鸭肉不能和什么一起吃
1、栗子两者一起食用会引起中毒;2、山楂鸭肉和山楂都是寒性食用,如果二者一起吃可能给身体肠胃带来压力,造成腹泻等症状;3、兔肉鸭肉和兔肉一起吃会造成身体不适感,严重的可能会带来一些危害。。
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