长期失眠有哪些危害要注意

致使疾病发生许多研讨发现，许多疾病常常伴着失眠应运而生。睡觉质量欠好、睡觉不可满意，常常会让人觉得心境 烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步致使人体的免疫力急剧下降，因而让许多疾病趁机找上了健康的人群，像啥精力不济、记忆力欠好、胃病、抑郁心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。

范衣流 09月28日

失眠多梦是怎么回事

1、晚上失眠多梦的躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

百草小雪 09月28日

气不和：压力大，常多梦

很多人在夏季会有多梦的困扰，多梦是睡眠状态差的一个表现。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕的一种状态。这类人群往往因工作、生活压力比较大，劳累过度，引起气血不足、情志损伤、痰热内扰肝胆，从而导致多梦。多梦是失眠的“初级阶段”。

蜗牛精选 09月26日

血不足：脾胃虚，难入眠

夏季里脾胃不好的人很容易失眠多梦。胃主血，夏季饮食不当致胃虚，就会造成血不足。想要补血就要调理好脾胃，否则，血不能上输于脑，脑部缺血就容易造成失眠多梦。一般血不足的失眠人群以女性为主，调好气和血，才能有效缓解这类睡眠问题。

辣妈萌宝团 09月26日

心肾不交：白天特别困，晚上睡不着

夏季炎热最易干扰心神，使人情绪不宁，让人心烦。如果再加上长期作息不规律，经常熬夜，或者睡眠质量差，导致肝胆瘀堵，使身体的整个循环受到影响，以致肾水不能下行，于是心神不宁、心火上炎。

李依依LiYiYi 09月26日

失眠多梦吃什么食物能改善

蜂蜜蜂蜜的营养价值是非常高的，不仅有着不错的滋补效果，同时其中的镁元素以及乙酰胆碱成分，还可以起到缓解疲劳、镇静神经以及改善失眠的租用。尤其是其中的黄酮，在增强免疫力的同时，对于长期失眠的情况，也是有着不错的改善效果。

私享家璃伊 08月10日

失眠多梦不能吃什么食物

喝酒喝酒并不能让人进入到一个深入的睡眠状态，只能让人一直保持在一个浅睡眠的状态，长期这样还会影响睡眠质量问题，因此建议大家在睡前最好少喝酒。

购物指南针 08月10日

经常失眠多梦怎么调理

1.如果已经经历了一段时间的失眠多梦的情况，建议大家也不要太紧张，不要强制的要求自己入睡，这样不仅不能入睡，反而还会越来越精神，建议大家可以保持一个平常的心态，因为过分的焦虑和紧张，是会给身体造成影响的。

Lily Sun 08月10日

营养不良会导致失眠多梦

身体的营养不良也会导致失眠多梦，宝宝缺钙夜间不易长时间睡眠，成人也一样。这种情况下，失眠的人可以喝一些定神安宁的中药或者在日常饮食中注意。喝一些养生粥，多吃瓜果蔬菜，补充身体所需蛋白质及微量元素。

丸货wahool 06月11日

生活习惯不规律会导致失眠多梦

这个一般在年轻人身上比较常见,因为对作息习惯不能有一个正确的认识,所以经常性的晚睡晚起,有研究表明在一定的时间段休息才是可以保证我们的大脑和身体得到一定的缓解的,所以如果作息不规律的话,身体一样是不能给得到充分休息的,失眠多梦自然就很常见了。。

小夏夏 06月11日

心理压力过大会导致失眠多梦

心理压力导致的失眠因该是最普遍的。现代社会的竞争压力不断变大，就业、住房、养老等问题很容易造成压力导致失眠多梦。

笑笑 06月11日

不好的情绪会导致失眠多梦

在上海、北京等生活节奏较快的国际化都市，失眠的人数众多，尤其是年轻的白领。其中多达半数以上的白领处于长期失眠状态，而这些大多由于不良的情绪引发。

种草将 06月11日

孕期多梦是什么原因

1、日有所思夜有所梦大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担，担心分娩能否顺利，会否造成意外。

教主娜娜 06月05日

孕妇失眠多梦是怎么回事

因为女性朋友处在孕期，身体里面的黄体酮会产生很大的变化，从而令孕妇的情绪变差，精神和心理上都会变得十分敏感，还会对压力的耐受力降低，往往会出现由于和失眠的情况。

蜗牛购物 12月18日

何首乌治疗失眠的原因

中医认为，失眠多因心脾两虚、阴虚火旺、胃腑不和、肝火上扰所致，伴有心悸、健忘、出汗、口苦、头晕耳鸣等症状。治疗当以补气养血、滋阴降火、化痰和胃、平肝降火为原则。而何首乌恰有补益肝肾的功能，且能调和气血，收敛精气，因此，服用何首乌能治疗失眠。

蜗牛购物 08月22日

何首乌治疗失眠的方法

原料：何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。做法：1、将何首乌研成细末，备用。2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟。

慧眼购物 08月22日

何首乌治疗失眠的注意事项

1.何首乌是中药，是药三分毒，而何首乌中蒽醌类物质，这类物质是有小毒的，不宜过多的食用，以免引起中毒反应，比如：肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症。

亲亲宝贝 08月22日

何首乌治疗失眠吗

何首乌治疗失眠。何首乌又叫紫乌藤、夜交藤，是多年生的缠绕藤本植物，其根部结有壮硕的块茎，其全株可入药，块茎的药效最好，具有滋补肾气的功效，也对神经系统有调节作用，能安神静心，对肾虚和神经衰弱等引起的失眠症有一定的治疗效果。

喵小姐 08月22日