蔬菜类降压食物

芹菜降压元素：芹菜素，芦丁，酸性成分。芹菜所含的芦丁能够增加血管弹性，降低毛细血管的通透性，具有降血压，降血脂的功效;芹菜所含的酸性成分可使血管扩张，能对抗尼古丁，山梗茶碱引起的升压反应，从而降低血压。油菜降压元素：膳食纤维。

我思故你在 06月25日

水果类降压食物

柚子降压元素：钾。柚子富含钾，具有辅助降压的作用。柚子中钠含量很低，所以也不会增加心脏的负担，经常吃柚子可以减少动脉壁的损坏程度，并且能降低低密度脂蛋白的水平。香蕉降压元素：钾，膳食纤维，血管紧张素转化酶抑制物。

精选数码 06月25日

菌藻类降压食物

黑木耳降压元素：腺嘌呤核苷。黑木耳含有大量的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集，溶解血栓，除了有效稳定血压外，还能减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性。此外，黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃黑木耳能养血驻颜，可预防和改善缺铁性贫血。海带降压元素：不饱和脂肪酸，钙，海带多糖，膳食纤维。

蜗牛购物 06月25日

水产类降压食物

海蜇降压元素：甘露醇，乙酰胆碱类似物。

我思故你在 06月25日

五谷类降压食物

绿豆降压元素：钾，镁，钙，维生素C，膳食纤维。

i值值 06月25日

高血压长期食用牛肉好吗

高血压不建议长期食用牛肉。

清新生活 06月24日

高血压吃牛肉要注意什么

1、高血压吃牛肉不能吃口味过重的牛肉，一般牛肉的烹饪方式中都含有较多的盐分，不利于高血压的人群，因此高血压吃牛肉要注意盐分要少。2、高血压吃牛肉的时候要注意不能用麻辣等辛香料多的烹饪方式，因为大量的辛香料会刺激血液循环，导致出现血压更高的情况。

Digital小姐 06月24日

什么人不能吃牛肉

蛋白质过敏的人群牛肉中含有大量的蛋白质，对蛋白质过敏的人群食用牛肉很有可能出现过敏不适的情况，因此不能食用。

GO有货 06月24日

高血压吃牛肉有什么好处

补充营养牛肉中含有大量的蛋白质、矿物质等，食用可以为机体提供能量和蛋白质，同时还含有大量的矿物质，高血压人群食用具有很好的补充营养的作用。

妙汇APP 06月24日

高血压一天能吃多少牛肉

高血压一天牛肉的摄入量最好控制在50到100克之内，因为高血压人群需要控制能量的摄入，所以属于功能食物的蛋白质不能食用过多。

品康 06月24日

高血压的人能吃牛肉吗

高血压的人可以适量食用牛肉。高血压的饮食需要注意能量适度摄入，食盐、胆固醇、脂肪的摄入量减少，因此需要饮食需要胆固醇、低钠、低油低脂、高纤维素和适量的蛋白质。

哆啦育儿 06月24日

桑葚酒降血压吗

桑葚酒有一定的平衡降血压的作用。

慧眼购物 06月24日

喝桑葚酒对高血压有什么作用

增强血管弹性桑葚酒中含有较多的维生素A和胡萝卜素，食用具有很好的增强血管壁弹性的作用，可以使血管耐受力增强，承受更高的血压。降低血管压力桑葚酒中含有较多的维生素C和不饱和脂肪酸，食用可以促进饱和脂肪酸的分解代谢，可以降低血液浓度，有降低血管压力的作用。

色界控 06月24日

高血压什么时候可以喝桑葚酒

高血压人群在血压高的时候不建议喝桑葚酒。高血压人群可以食用桑葚酒，但是需要确定自身的情况，比如说，在血压高的时期就不能随意食用桑葚酒，因为桑葚酒中含有一定的酒精会促进血液循环加快，会促进本身就高的血压变得更高。

当爸以后 06月24日

桑葚酒的制作方式

1、将1000克桑葚挑选一下，去除坏果和烂果。2、用见到小心的将桑葚柄剪去。3、将桑葚放在大口的玻璃罐中，注入2000毫升的白酒。

以食之名 06月24日

高血压喝桑葚酒能喝多少

高血压喝桑葚酒的话一次能喝20毫升，一天两次左右。

Carlos 06月24日

长期喝桑葚酒降压好吗

不建议长期喝桑葚酒降压。

母婴专家 06月24日

喝桑葚酒降压要注意什么

1、在自身血压受控的时期饮用桑葚酒比较好，可以增强血管的弹性，升高血管对血压的耐受力，具有一定的控制血压的作用。2、泡桑葚酒的时候，最好不要用浓度过高的白酒，刺激性过大，对于高血压的人群血压控制不利。

V侃优品 06月24日

香椿芽对血压有什么作用

1、香椿芽中含有丰富的维生素A，可以增强血管壁的弹性，增强高血压人群的血管耐受力，减少高血压发生的可能。

育儿好帮手 06月24日

血压高可以吃香椿芽吗

1、香椿芽有增加血管弹性和减少体内钠离子含量的作用，对平衡和维持血压有一定的帮助，因此在血压控制期可以适量食用。

YMCHAN 06月24日

高血压可以吃多少香椿芽

高血压一天可以吃不超过40克的香椿。香椿本身一天的食用量不可过多，正常人群一天可以食用不超过50克的香椿，而高血压人群食用不超过40克的香椿也是可以的。

慢生活节拍 06月24日

高血压可以长期吃香椿芽吗

高血压不能长期食用香椿。

热门百科生活 06月24日

血压高吃了香椿芽怎么办

1、在非血压控制期食用量香椿需要立即禁食，以免食用过多香椿，导致血压过高，造成对身体的严重伤害。2、然后需要食用一些控制血压的药物，避免血压高导致自身出现不适的情况。

哆啦育儿 06月24日

吃香椿芽升血压吗

正常人群吃香椿一般不会升血压，但是本身就处在血压高的时期，食用香椿芽就会升高血压的。

范衣流 06月24日

高血压能吃多少香椿芽

高血压能吃50克的香椿芽。

阿尔法Go 06月23日

高血压能长期吃香椿芽吗

高血压不能长期吃香椿芽。

搞机汇 06月23日

高血压吃香椿芽要注意什么

1、高血压食用香椿芽的时候要进行焯水，因为香椿芽中含有的大量的草酸和鞣酸等会和蛋白质发生反应，降低高血压人群的饮食中蛋白质含量，对身体不利。

Nina昵娜 06月23日

香椿芽高血压能吃吗

有高血压的人群可以吃香椿芽。

可靠的二蛋 06月23日

高血压吃香椿芽有什么作用

增强血管弹性每100克香椿中含有维生素A117微克，胡萝卜素700微克，含量极其丰富，其中维生素A可以增强血管壁的弹性，缓解血管壁的压力，同时1分子胡萝卜素可以在体内转化成两分子的维生素A，对缓解高血压有帮助。

Digital小姐 06月23日

高血压怎么吃车前草合适

原料：新鲜车前草、鱼腥草各50克。做法：1、将车前草、鱼腥草洗净，放入锅中，加入适量清水。2、开大火煮开，随后转小火熬煮，煮10来分钟左右。3、最后关火，去渣留汁服用即可。

笑笑 06月22日

高血压能长期吃车前草吗

可以长期服用，但不宜过多食用。治疗高血压是一个长期的过程，长期食用车前草才可见其疗效，至少需要服用1个月左右时间，再去测量看看血压是否降低。

V侃优品 06月22日

吃车前草要注意什么

1、脾胃虚寒、体质寒凉、大便溏泄者慎食。车前草性寒，食用后易增加体内的寒气，使脾胃受寒，还会加重大便溏泄，引起身体的不适。2、不宜多食。大量食用车前草易患低血钾症，出现全身酸痛、肌肉反射减弱等身体不适症状。另外，还有可能会造成身体腹痛腹泻等不适症状。3、需配合药物治疗。

二十七畫生 06月22日

高血压患者的饮食原则

1、多食低盐、低脂、高钾类食物，多吃水果、蔬菜、谷物，及时补充维生素和微量元素。常吃的食物有：芹菜、玉米、杏仁、木耳、花生、牛奶等。2、忌过量饮酒，大量饮酒会增加患高血压的风险。3、忌食用高脂肪、含盐量高的食物以及糖果、蛋糕等甜味较重的食品。

深测浅评 06月22日

高血压可以吃车前草吗

可以。

之大人 06月22日

车前草能治高血压吗

能辅助治疗。

腔调 06月22日

提升免疫功能的猕猴桃

吃些猕猴桃，可以帮助预防高血压的持续上升。。

品康 06月05日

利尿降压的西瓜

西瓜不宜吃多，但是西瓜有很好的利尿作用，有助降低体内的钠盐水平，适当吃一些西瓜可以起到降脂降压的作用。。

乐活信条 06月05日

含有丰富维生素C的柿子

柿子中的维生素C含量较高，不仅有助降血压、保护心血管，同时维生素C还是天然的抗氧化剂，多补充维生素C有助减少体内自由基，对预防癌症也有很好的帮助。。

V侃优品 06月05日

富含丰富钾盐的苹果

高血压患者日常饮食要注意少吃高盐食物，过咸的食物吃太多也会导致血压升高。苹果是中含有较丰富的钾盐，有助排出体内多余的钠盐，从而起到降压的作用。

刘恒ii 06月05日

黑枸杞降血压吗

黑枸杞有降血压的功效，可以辅助降压。高血压是一种常见的慢性疾病，也是心脑血管病最主要的危险因素。而在《维吾尔药志》、《四部医典》、《晶珠本草》等经典医术著作中都记载，黑枸杞可以用来滋补强壮、辅助降压。

二十七畫生 01月06日

高血压吃黑枸杞的好处

黑枸杞中含有谷固醇、亚油酸、甜茶碱等物质具有降血脂、降低胆固醇的作用，加上黑枸杞中还含有大量的花青素，花青素也能改善血液循环。高血压患者吃黑枸杞可以有效的减少血脂、胆固醇的含量，可以让血压维持稳定。

二十七畫生 01月06日

高血压患者能天天吃黑枸杞吗

高血压患者不宜天天吃黑枸杞。虽然黑枸杞有辅助降压的作用，但是黑枸杞偏温性，温热身体的效果非常强，不能吃太多，吃多了会加重身体的负担，所以不建议天天食用黑枸杞。

家居小达人 01月06日

高血压吃黑枸杞要注意什么

1、虽然黑枸杞有起到降压的效果，但是高血压患者还是要在医师的指导下服用药物，以免造成身体不适。2、高血压患者若是感冒发烧、身体有炎症、腹泻时，不宜食用黑枸杞，以免加重病情。

亲亲宝贝 01月06日

哪些食物可以帮助降血压

1、杂粮类。黄豆、玉米、黑米、红薯、绿豆、小米、薏米、荞麦、燕麦、蚕豆、黑豆等五谷杂粮具有降低血压的作用。

得买 01月06日

高血压吃柿子的好处

柿子中的黄酮苷不但可以降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量以及活血消炎，而且还可以改善心血管功能以及防治冠心病，心绞痛等病症的发生。

爱吃鱼的汪星人 12月17日

柿子的食疗功效

柿子中的有机酸有助于肠胃消化，增进食欲，涩肠止血，可缓解大便干结，痔疮疼痛或出血等；柿子还有润肺生津，止咳之功效，对急，慢性支气管炎有食疗功效；柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。

多宝阁 12月17日

高血压怎么吃柿子好

取青柿子500克，大枣50枚，蜂蜜100克。将青柿子洗净，去柿蒂及籽，切碎并捣烂，与浸泡去核的大枣一起放入榨汁机中，快速搅打成糊状，再倒入砂锅中，加水适量，大火煮沸后改用小火煎熬浓缩至粘稠状，再加入蜂蜜搅拌均匀，继续用小火煮沸片刻，待冷却后装瓶，放入冰箱中贮藏，每次取20克用温开水送服，每天2次。

百花 12月17日

高血压吃柿子要注意什么

1、柿子含糖量较高，故糖尿病伴随高血压患者不宜食用。2、柿子不宜空腹食用，容易导致胃柿石。3、柿子不宜与含高蛋白的食物，如蟹，虾，鱼等一起吃，高蛋白在鞣酸作用下容易凝固成块，形成胃柿石。

萌猫熊 12月17日

高血压能吃柿子吗

能吃。柿子的营养丰富，有助于降低血压，软化血管，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果之王。

泰迪熊HAPPY1 12月17日

高血压吃鱼油有用吗

鱼油是天然补品，不含防腐剂和人工色素，高血压吃鱼油是有一定好处的。我们所说的鱼油一般是指从深海鱼类中提炼出的不饱和脂肪成分，主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，其中EPA被誉为“血管清道夫”，具有降低胆固醇，疏通心理血管的作用，服用深海鱼油有助于防治高血压，降低血液粘稠度，防治心血管病，动脉硬化，促进血液循环的好处。

美凌格 12月17日

高血压吃鱼油的好处

鱼油中的EPA及DHA可以帮助抑制血管壁弹性蛋白的减少，从而保持血管弹性，还可以减少血浆升压素活性，有助于控制血压上升，减少脑中风的发生。

百花 12月17日

鱼油一次吃多少合适

吃鱼油不但要根据自身体质，最好咨询医生之后再进行服用，一般来说，健康人群一天吃一到两次，每次吃一粒就够了，如果是心血管疾病患者，每天吃两次，一次1到2粒即可。

胖子搭配师 12月17日

高血压吃鱼油要注意什么

1、鱼油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用，适量服用能够防治冠心病和脑血栓，但是如果过量服用，就会因为血小板凝聚性降低引起出血，包括脑出血，所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用。

银河港湾 12月17日

高血压怎么吃西瓜好

取鸡蛋3个，西瓜瓤500克，素油100毫升。将鸡蛋打散，西瓜瓤切成丁，用干净纱布包裹好，挤出部分西瓜汁，然后将半干的瓜瓤放入鸡蛋碗中，加食盐调匀备用，在炒锅中放入素油烧热，放入调好的鸡蛋西瓜丁，炒熟即可。

凤凰佳人 12月17日

高血压吃西瓜要注意什么

1.西瓜一次不宜吃太多，一次吃多，西瓜中所含的大量水分会冲淡胃液，容易引起消化不良和胃肠抵抗力下降。2.如果是糖尿病合并高血压患者，过量吃西瓜会导致血糖升高，尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应，所以这类患者一次吃西瓜不要超过50克。

百草小雪 12月17日

高血压吃西瓜可以吗

可以吃。高血压患者适当的吃一些西瓜，不但可以起到清热解暑的作用，还能起到一定的降压功效，并不用担心吃西瓜会对病情造成影响。

团子 12月17日

高血压吃西瓜的好处

西瓜中几乎包含了人体所需的各种营养成分，如瓜氨酸，精氨酸，蛋白酶，维生素C，胡萝卜素，苹果酸，钾等，其中瓜氨酸，精氨酸等活性成分能促进大鼠肝中尿素形成，有助于利尿，降低血压;此外有研究证明，西瓜所含配糖体成分有降低血压的作用。

Lily Sun 12月17日

西瓜的食疗功效

西瓜具有清热祛暑，生津止咳，解毒润肺，和中利尿，除烦宽胸，生血化痰等功效。还具有开胃助消化，促进新陈代谢，滋养身体的作用。

凤凰佳人 12月17日

高血压吃柚子好不好

高血压吃柚子是有好处的。柚子中的维生素C，钾，果胶等成分含量丰富，因此有降血压的功效，适量食用，对高血压症状有辅助治疗的作用。

范衣流 12月17日

高血压吃柚子的好处

柚子中含有人体所需的大量微量元素，其中钾元素是高血压患者所必须补充的，所以患有高血压的患者适量吃柚子可以降压。

美凌格 12月17日

高血压吃柚子要注意什么

高血压吃柚子虽然能降压，但是在服用降压药的时候不要吃柚子，也不宜喝柚子汁，以免出现血压骤降的危险。柚子性寒凉，脾虚泄泻，身体虚寒的人群不宜多吃，以免出现腹泻症状。

可靠的二蛋 12月17日

吃降压药后吃柚子有什么危害

柚子中含有柚皮素，这种成分会影响肝脏中的某些酶代谢，服用降压药再吃柚子或喝柚子汁的话，会导致血液中的药物浓度升高，就等同于服用降压药过量，轻则导致血压下降，重则引起心绞痛，心肌梗死，甚至中风等危害。

小草莓酱 12月17日

高血压一次吃多少柚子好

柚子属于寒性水果，一般人群食用时都不宜过量，高血压患者更要适量吃，一次最多吃三分之一个，约200克左右就可以了。

i值值 12月17日

过量吃柚子有什么危害

1、柚子性寒，并且水分含量多，过量吃柚子容易导致脾胃虚寒，肠胃中水分增加，从而引起腹泻。2、肠胃不好的人如果大量吃柚子，柚子中的植物酸和苦味苷对肠胃造成刺激，容易引起肠胃炎。

搞机汇 12月17日

高血压吃香蕉好吗

高血压吃香蕉是有好处的。香蕉性寒味甘，有清热解毒，润肠通便，降压利尿之功效，常用于改善高血压或高血脂，烦渴，便秘等症。

教主娜娜 12月17日

高血压吃香蕉的好处

香蕉是一种高钾低钠食物，每100克香蕉中含钾量达256毫克，含钠量则为4毫克，钾离子能抑制心悸兴奋，对维持钾钠平衡和酸碱平衡有重要作用，如果体内缺乏钾元素，钠便会过多，导致体内水分滞留，血压升高，因此适量食用香蕉可以改善高血压。

百草小雪 12月17日

香蕉的营养价值

香蕉中的钾含量是水果中最高的，钾是肌肉正常收缩不可缺少的营养元素，若人体钾含量过低，就会引起全身无力，肠胃蠕动不良，进而导致腹胀，严重的还会造成心脏衰竭。

潮流数码控 12月17日

高血压一次吃多少香蕉好

香蕉虽然有降压作用，但是由于香蕉性寒，且热量较高，一次不宜食用过多，吃2-3根就可以了。

深测浅评 12月17日

高血压怎么吃香蕉降压

取香蕉500克，干三七花5克，番茄汁150毫升，全蛋淀粉，白糖，豆油，精盐，苏打粉，湿淀粉各适量。将香蕉去皮，切成滚刀块，加入全蛋淀粉，苏打粉，精盐裹均匀，干三七花用水泡软。炒锅加豆油烧热，放入香蕉块，炸至外皮酥脆金黄时沥去油，锅内留底油，放入番茄汁，白糖，三七花末翻炒，用湿淀粉勾芡，随即放入炸好的香蕉块，推匀起锅即可。

宇宙大咖 12月17日

高血压吃香蕉要注意什么

香蕉性寒，脾胃虚寒的人不宜过多食用。胃酸过多者不宜吃香蕉，胃痛，消化不良者，腹泻者也应该少吃香蕉。

食客享 12月17日

高血压吃梨要注意什么

1、梨性寒凉，一次不宜食用太多。2、脾胃虚寒呕吐，便溏者，腹部冷疼，血虚者不宜生吃梨。3、吃梨应该在两次正餐中间，以加餐的形式来吃。

逆时针 12月17日

高血压能吃梨吗

能吃。梨性味甘，酸，凉，具有生津润燥，清热化痰功效，高血压病人适量吃梨可以滋阴清热，降低血压，对身体不会有什么影响。

艾艾 12月17日

高血压吃梨的好处

梨具有增加血管弹性，降低血压，养阴清热的功效，患高血压，肝脏疾病，心脏病的人经常食用，对身体大有裨益。

数码识货 12月17日

梨子的食疗功效

1、梨中含有配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干，痛痒，喑哑，痰稠等症状有治疗作用，尤其对肺结核，咳嗽患者有较好的辅助食疗作用。

好货搬运工 12月17日

高血压怎么吃梨好

每天取梨子200克，洗净后切成小块，放入榨汁机中榨汁饮用，每日服用3次，每次服100毫升。

蓝白调 12月17日

高血压怎么吃苹果降压

高血压患者可取适量苹果洗净，切成小块，放入榨汁机中榨取苹果汁饮用，每天喝三次，每次饮用100毫升。

欧米 12月17日

高血压吃苹果要注意什么

1、泌尿系统结石患者不宜多吃苹果。2、服用磺胺类药物和碳酸氢钠时，不宜吃苹果。3、苹果属于寒凉食物，阳虚体质，气血虚或痰湿体质人群忌食，容易助长体内寒症。

Tata 12月17日

高血压吃苹果好吗

高血压吃苹果是有好处的。苹果含有大量维生素，糖类，果胶，无机盐，苹果酸，枸橼酸，纤维素等物质，具有降低胆固醇，降血压，防癌，减肥等作用。

尼采 12月17日

高血压吃苹果的好处

苹果中含有丰富的钾元素，果胶，纤维素，维生素C等，能够促进体内钠盐的排出，从而可以起到降压的作用。同时，苹果中还含有一种特有的类黄酮元素，它是纯天然的氧化剂，不但可以抑制低密度蛋白的氧化，而且还可以平稳的降血压。

坚持很可贵 12月17日

苹果的食疗价值

苹果中含有丰富的有机酸，具有吸附胆固醇和刺激肠壁以及增加肠蠕动的作用，可以使血中胆固醇降低，从而减少动脉硬化及预防心血管病的发生。

解毒 12月17日

高血压吃蜂蜜好吗

高血压适量吃蜂蜜是有好处的。蜂蜜中含有许多对高血压有利的营养成分，能起到降低血压，并且能减少高血压并发症的作用。

数码小和尚 12月17日

高血压吃蜂蜜的好处

蜂蜜中所含的钾元素丰富，钾进入人体后可以促进排钠，从而帮助维持血液长电解质的平衡，起到辅助降压的作用，所以说高血压吃蜂蜜是有一定好处的。

最in车 12月17日

蜂蜜的食疗功效

蜂蜜为药食两用之品，味甘，性平，具有补中缓急和润燥解毒的功效，适用于中虚脘腹疼痛，肺虚燥咳，肠燥便秘，以及解乌头毒等。蜂蜜为补气之品，用于治疗高血压，适宜于中医辨证属于气血不足型，阴阳两虚型，肝肾阴虚型的高血压患者。

潮流派 12月17日

蜂蜜怎么吃降血压

取菊花10克，蜂蜜2小匙。在汤锅中加入适量的水煮滚后，再加菊花煮3分钟，滤掉菊花后，取汤汁加入蜂蜜饮用即可。

色彩年代 12月17日

高血压吃蜂蜜要注意什么

1、蜂蜜不适宜糖尿病合并高血压患者，脾虚泄泻人群食用。2、高血压患者除了食用蜂蜜之外，其他含钾的食物也应该适量吃一些，比如含钾的芹菜，香蕉等食物。

勤劳贪吃小蜜蜂 12月17日

板栗的食疗功效

板能栗可以辅助治疗肾虚，被称为“肾之果”，特别是治疗老年人肾虚，大便溏泄等症效果明显。板栗中含有核黄素，常吃板栗对于小儿口舌生疮，成人口腔溃疡有防治作用。

辣妈生活 12月17日

高血压吃板栗要注意什么

1、脾胃虚弱，消化不良，患有风湿病的人不能吃板栗。2、板栗含糖较多，糖尿病并发高血压患者不宜多吃。3、新鲜板栗存放不当容易发霉变质，食用后容易中毒，所以变质的板栗不能吃。

刘恒ii 12月17日

高血压吃板栗好吗

高血压适量的吃板栗是有好处的。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素，无机盐，对防治高血压有重要作用。值得一提的是，板栗中的钾含量尤为丰富，而钾元素是高血压患者所需的重要营养元素，所以板栗很适合高血压患者食用。

刘恒ii 12月17日

高血压怎么吃板栗可以降压

高血压病人吃板栗最好吃水煮过的，可以在两餐之间食用，不要饭后大量吃，也不能当正餐吃，以免摄入太多热量，造成身体不适。

小小萌童 12月17日

高血压一次吃多少板栗好

板栗虽然营养丰富，但是热量高，吃太多不易消化，平时肠胃功能不好的患者尤其不能多吃，容易引起便秘，高血压病人尤其要注意，每天最多吃10个就够了。

有好货派 12月17日

板栗吃多会怎么样

新鲜板栗吃管太多不易消化，熟吃容易滞气。因为板栗含淀粉多，所含的膳食纤维是不可消化的碳水化合物，吃太多胃无法消化，反而容易被肠道细菌消化，在肠道中发酵，所以吃多了容易腹胀。

爱吃鱼的汪星人 12月17日

高血压可以吃燕麦片吗

可以吃。燕麦性温味甘，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，皂苷，植物固醇，钾，铁，磷，维生素B1，维生素B2等营养元素，适量食用可以减少胆固醇累积，延缓衰老，改善高血压。

雨薇学妹 12月11日

燕麦为什么能降血压

1.燕麦含有大量的水溶性膳食纤维，能降低血液中的胆固醇含量，有助于防止动脉粥样硬化，帮助改善高血压。2.燕麦中还含有丰富的亚油酸及卵磷脂，能降低血液中的三酸甘油酯和脂蛋白，消除沉积在血管壁上的坏胆固醇，并防治动脉粥样硬化的粥样斑块形成，是预防高血压，冠心病的理想食物。

健身小 12月11日

燕麦的营养成分

1.燕麦的蛋白质含量很高，比小麦，小米和稻米高60%以上，燕麦中的脂肪含量以及释放出的热量比其他谷物都高。

购物指南针 12月11日

高血压怎么吃燕麦降压

食材：燕麦片50克，玉米粉一小匙。做法：燕麦泡水1小时后沥干，汤锅中加入适量水煮滚，把泡好的燕麦放进去，煮25分钟。在玉米水中倒入一小匙水搅拌均匀，倒入燕麦中勾芡即可。

优质好物控 12月11日

燕麦的食疗效果有哪些

1.燕麦自古入药，性平味甘，归肝，脾，胃经，具有补益脾胃，止虚汗和止血等功效。2.燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，有通便排毒的作用。

悦享NAT 12月11日

高血压吃藕好吗

高血压吃藕可以降血压。高血压性平味甘，生吃能清热润肺，凉血行瘀，熟吃能健脾开胃，止泻固精，适用于热病烦渴，吐血，衄血，热淋等，有健脾，开胃，生肌，止泻等功效。

喵小姐 12月11日

莲藕为什么能降血压

1.莲藕含生物碱，具有舒缓情绪，降低高血压的作用。2.莲藕所含的钙质与钾离子，可以使血管正常扩张，进而改善高血压症状。

SherpaMan 12月11日

莲藕怎么吃降血压

食材：莲藕粉200克，水2000毫升，蜂蜜适量。做法：将水烧开，莲藕粉一勺一勺放入水中，不可一次性全部倒入，以免凝结成块，无法煮透，将藕粉搅拌均匀之后放入蜂蜜调味，然后熄火，即可饮用。

解毒 12月11日

高血压吃莲藕要注意什么

莲藕性偏凉，脾胃消化功能不好，大便稀溏人群不宜多吃。莲藕生吃凉拌比较难以消化，有碍脾胃，所以最好熟食。

新视线 12月11日